点击上方“蓝字” 　　但是如果人长期吸烟，抽烟中吸入身体内的有毒有害物质过多，超过了人体自身的免疫能力，这些有害物质不能及时处理排出体外，就很容易在人体内形成累积，会降低人的免疫力，危害身体健康。吸烟还会引发消化道、口腔等疾病，在吸烟过程中，存在烟雾中的化学成分都要经过口腔和消化道，烟草中的某些物质会感染口腔和消化道，引起口腔溃疡以及消化道疾病，影响人们的正常饮食。很多人很难戒掉烟瘾，这时候，可以在饮食方面多下手，适当地吃一些帮助身体排出烟毒的食物，帮助可以清理肺部垃圾和毒素，缓解肺部的压力，今天就一起来了解一下，能够清理肺部垃圾的几种食物。 　　1、鱼腥草鱼腥草是我们生活中常见的杂草，但是它的功效是不容忽视的，鱼腥草有抑制细菌生长的作用，它能够帮助抑制身体病菌的生长，保护人的内环境不受侵害，有利于维持身体的健康，鱼腥草还可以帮助缓解肺部炎症，所以，对于经常抽烟的人来讲，多喝一点鱼腥草泡水，可以改善烟草对肺部的伤害，有利于维持肺部的活力，帮助促进身体的血液循环，提高身体免疫力，对于保养肺部有很好的效果。 　　2、罗汉果罗汉果算是生活中常见的了，因为它的药用价值非常高，罗汉果有清理肺热解肺毒的功效，经常用罗汉果来泡水喝，不仅能够滋养身体，还能帮助肺部排出毒素垃圾，还能缓解咳嗽，更好地预防肺部炎症的发生，所以，经常抽烟的人可以适当地喝一点罗汉果水，这样可以降低烟草中的化学物质伤害肺的程度，减轻肺部的负担，从而降低肺癌的发生率罗汉果中含有很多能够被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，可以补充人体需要的各种营养物质，维持身体的能量需求。 　　3、蜂蜜蜂蜜是我们生活中常见的一种调味品，蜂蜜采于百花，很多女性都喜欢喝蜂蜜，蜂蜜不但味道香甜，而且有美容养颜的效果，经常和蜂蜜，可以补充人体所需要的营养物质，是生活中的天然保健品。蜂蜜还有润肺止咳的效果。对于抽烟的人来讲，经常喝一点蜂蜜水，能够帮助修护受损的肺部细胞，清理肺部垃圾和毒素，因为本身蜂蜜就有杀菌消毒的作用，经常喝一点蜂蜜水，可以达到养护肺部的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇