在日常生活中，可能有很多的人会用罗汉果来泡水喝，那么怎么泡水才能够让罗汉果的功效发挥到最大呢？首先在泡水的过程中要注意水温，不要超过80度，最佳的温度应该是60-80度左右，要盖上壶盖，闷15分钟左右才可以饮用，这样就可以把罗汉果里的营养物质全部泡出来了，一个罗汉果最好不要连续泡一整天，可能会滋生一些细菌和病毒，但是罗汉果是可以重复冲泡的，每次可以冲泡2-3次，但是超过三次以上，罗汉果里的营养物质就比较少了，应该倒掉再放入新的罗汉果来泡。

不同的人群，食用量是不同的，不妨了解

轻微嗓子不适人群的用量：

对嗓子不舒服的人来说，可能会出现轻微喉咙干痒或者患有慢性咽炎，这个时候不妨选择1/4的罗汉果或者1/3放入一升的开水中泡，每天坚持全部喝完，可以让嗓子更加舒服一些。

普通咽喉不适人群的用量：

如果平时的时候咽喉严重不舒服，可能每天需要的量会大一些，比如一些老师话多一些嗓子容易出现上火的情况，这个时候不妨选择试用一个或者半个罗汉果来泡水喝，然后加入1.5升或者三升左右的水来冲泡，坚持两周左右，嗓子就会有所好转。

严重咽喉炎人群的用量：

在日常生活中，可能有很多的人有长期吸烟或者喝酒的习惯，而且这些人喜欢吃一些辛辣或者重口味的食物，那在选择用罗汉果泡水的时候，可能就需要加量了，由于长期不良的生活习惯的影响，可能就会导致咽喉严重的不舒服，可以每天用一个罗汉果来泡水喝，然后把罗汉果捏碎，加入三升左右的开水冲泡，坚持两周左右，或许就会好转。

罗汉果不能和什么同食

在用罗汉果泡水的时候，最好不要搭配其他的花茶来浸泡，而且也不要和桂圆一起冲泡，因为这两个食物搭配在一起很容易出现一些反应，泡出的水也会存在一些异味导致口味发生很大的改变，长期使用这样的水还可能会发生一些不良的反应。

希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多