很多男性朋友一般都拥有强健的身体，对于男性保健不屑一顾，甚至嗤之以鼻。其实，这种想法是不正确的。

男性通常工作压力大，应该更要注重保健养生，才能有一个好的体魄来肩负起家庭的重任。下面，小编给男性朋友们介绍一些实用的养生保健小知识。

老烟枪

罗汉果茶

抽烟会对肺造成伤害，这是众所周知的事实。但其实更大的危害是：香烟中的有害物质被吸收后，容易引发心血管疾病，如冠心病、高血压。

当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位，老烟枪更易得慢性咽炎！吸烟有害健康，还是赶快戒烟吧！

保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，胖大海确实有清咽润喉的作用，但今天小编更推荐罗汉果泡水喝。

罗汉果具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便之功效。常被用于肺热燥咳，咽痛失音和肠燥便秘等症。

百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等，能止咳化痰，搭配服用效果更佳。

李良济罗汉果百合茶，选用道地百合、陈皮、栀子、金银花、胎菊、罗汉果配比而成，有清肺化痰、解毒利咽、生津润燥、润肠通便之效，特别适合烟民朋友饮用。

应酬多

枸杞

做生意的人，通常会有很多应酬。在酒桌上，喝多了是常有的事。但是，长期过量饮酒，会对身体产生很大的危害。

特别是对于消化道和肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。而肝脏内是没有痛觉神经的，等到感觉不适再去检查时，通常已经发展的很严重了。

保护肝脏的最好办法就是戒酒。但如果实在无法避免喝酒，推荐常备枸杞。枸杞子最大的功效就是养肝、滋肾、润肺。

特别是对于养肝明目的功效尤为明显，是一种特别适合饮酒人士食用的，药食两用的药材。

久坐一族

密蒙花

每天坐在电脑前办公，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。

千万别以为，每天对着电脑伤害的只是眼睛。中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”！针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

不论是看电脑还是开车，都很费眼睛。建议长时间用眼的人，多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

另外，密蒙花清热泻火，养肝明目，退翳，用来泡茶喝也是很不错的选择。

李良济养肝明目茶，内含上乘枸杞子、密蒙花等中药饮片加工制作而成。功能补血养肝、清热明目。用于用眼过度引起的眼睛干涩、疲劳等症状也有很好的疗效哦~

此外，久坐的人特别容易发胖，更容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶、麦芽茶，也会有不错的效果哦！~

李良济上文所述茶饮

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