各位伙伴上午好，罗汉果想必大家都听过吧，罗汉果，为葫芦科多年生藤本植物的果实，主要产于广西壮族自治区。可鲜食，但多烘干保存，它所含罗汉果糖苷甜度为蔗糖倍，且热量为0，属低热量天然甜味剂。今天就告诉大家它有哪些神奇的功效和作用！

清热利咽

罗汉果味道甘润，性凉，可清肺火。用罗汉果泡茶饮用，可保护嗓子，缓解咽喉痛、红肿、沙哑、肺热肺燥、喉咙干痒等症状。

止咳化痰

罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，对肺内的痰液有很好的化解功效，可缓解慢性咳嗽，气喘胸闷；又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压。

缓解便秘

罗汉果中含有丰富的膳食纤维，生食新鲜的罗汉果可促进胃肠道的蠕动，改善便秘；干罗汉果泡水亦可滋润肠道，缓解肠燥津亏引起的大便干燥及习惯性便秘，与蜂蜜搭配饮用，效果更明显。

关于罗汉果就聊到这里了，咱们下期见！