01、防止秋燥学会喝水秋季干燥要多喝水，这一点我相信很多人都会知道，秋季多喝水能够预防因为秋燥引发的皮肤缺水，以及各个器官缺水问题。只是喝水也是有讲究的，并不是喝什么水都行，或者说什么时间喝水都可以预防并赶走秋燥问题的。每天八杯水这是小学生都知道的养生诀窍，但八杯水的饮用时间要掌握好，最起码要在清晨空腹饮用一杯，而在下午四点之后就要减少饮用量。最好中午的时候在水中加入适当的比如菊花、罗汉果等，能够有效的预防秋燥预防的身体上火问题。每天在喝热水的时候，在喝的过程中同时吸入的热气，也能够有效的赶走秋燥引发的呼吸道问题。饮食应以润肺去燥为主很多人说在秋季要吃大鱼大肉贴秋膘，这是不完全正确的。确实，经过一个夏季的“苦夏”，很多人出现身体缺乏营养的状况，但如果在秋季大吃大喝，那么势必会造成体内火气旺盛的情况。

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