咳嗽、喉咙不舒服了，很多人首先想到的是用消炎止咳药，其实生活中就有些不错的天然止咳润喉药物，我们应该要懂得充分利用！

润喉篇：

1、玉蝴蝶茶：

玉蝴蝶茶可清肺热，利咽喉，能有效治疗急性或慢性的支气管炎、扁桃体发炎、喉咙痛及咳嗽。主要是用玉蝴蝶种子泡茶，1勺玉蝴蝶，用滚烫开水冲泡10分钟左右即可。

2、茉莉花茶：

茉莉花茶能抑制细菌，内服外用，对喉咙有清热、消炎、止痛功效。特别适宜慢性支气管炎的患者饮用。

3、紫罗兰茶：

紫罗兰泡茶喝能滋润喉咙，对于因感冒造成的喉咙痛及咳嗽等症状有较好的舒缓功效。还可辅助治疗呼吸器官疾病，保护上呼吸道，调理支气管炎。

4、罗汉果花茶：

用罗汉果花泡茶喝能清肺润燥，能有效改善咳嗽、喉咙疼痛、声音沙哑以及上火造成的大便秘结症状。但罗汉果花性寒，症状缓解后别一直喝。

止咳篇：

1、蜂蜜生姜萝卜饮：

做法：30g蜂蜜、30g生姜、1斤新鲜白萝卜，生姜与萝卜去皮后切碎，一起放进榨汁机中打碎，放蜂蜜拌匀就能喝。

功效：生姜温肺止咳、发汗解表，可带走多余的热量，还可将体内的寒气及病菌带出体外。白萝卜富含钙、脂肪及蛋白质，可止咳、消炎。适用风寒感冒引起的咳嗽及肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等。

2、黑豆姜汤——适用咳嗽痰多、支气管炎

做法：2片老姜、g黑豆、10g红糖，洗净老姜及黑豆，加适量水一起煮，煮沸后用小火煮20分钟，去渣取汁，放红糖搅匀后趁热喝。

提醒：喝3日停1日，糖尿病与癌症患者，不要加糖。痛风、高尿酸血症、肾功能不全、血糖偏高、尿毒症、尿蛋白异常等患者不可食。

3、罗汉雪梨饮：

做法：1个罗汉果、2个雪梨，雪梨、罗汉果洗净放入砂锅中，放适量水，大火烧开转小火煮20~30分钟，把水沥干就能喝了。

功效：雪梨可滋阴润肺、清热养胃，罗汉果可清凉解暑、止咳定喘，两者搭配服用，有更强的清热止咳养阴功效。适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽

4、南瓜泥：

做法：15g蜂蜜、g南瓜，南瓜蒸熟后捣泥放凉，放蜂蜜拌搅匀。早晚饭前空腹服50g。

功效：南瓜可治咳止喘、化痰排脓、驱虫解毒、润肺益气、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。适用风寒引发的感冒咳嗽。