酵素如何喝

如果体制非常好，可以多喝，每天-毫升都可以，多喝会对身体更好。而体质比较弱的人就要少喝，如果喝酵素有严重的腹泻，呕吐等症状，就要慢慢减量，直到舒适。

同时喝酵素最开始有可能使身体状态更差，但这是正常的，是喝酵素的正常的反应，是很正常的现象，所以大家也不要着急。

酵素服用方法

1.养生保健：早晨空腹喝

2.排毒养颜：睡前半小时喝

3.减肥瘦身：必须餐前喝，一定不能餐后

4.促进消化：餐前喝

5.运动燃脂：运动前喝

6.解酒保肝：饭前酒后喝

7.易感冒人群：早晨喝

8.易疲劳人群：下午三点补充

喝完酵素的反应

1.拉肚子：说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好

2.正常的松软

3.放屁多：肠道缺氧

4.肚子胀：体内浊气多

5.不排便：肠道益生菌少，肠干，喝完酵素要多喝水