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请加小林(←长按复制 　　一、铁皮作为石斛和杜仲可以一起吃的功效与方法:

　　铁皮石斛和杜仲的1)

　　铁皮石斛与杜仲一起食用，具有滋补肝益、滋润五脏、强身壮骨的功效和作用。石斛主要为石斛生物碱、滋阴润燥、杜仲等。含绿原酸，有补肝肾和强筋骨的功能。铁皮石斛和杜仲味道都很清淡，适合制作各种美味的饮食，它们配合常见的方法一起食用泡酒、炖菜、炒水。下面小系列以几种药膳来说明铁皮石斛与杜仲一起食用的功效和作用。

　　2）方法石斛和一起吃杜仲

　　 　　铁皮作为石斛与杜仲泡酒是比较分析常见的吃法

　　1.石斛杜仲汽酒（供参考）

　　 　　材料：铁皮枫斗克，生地黄60克，怀牛膝30克，杜仲20克，丹参20克，白酒10升。

　　做法:将材料干燥后用袋子包好，纱布袋包好后，倒入白酒，密封浸泡7天，即可取酒引用。每杯20-40毫升，每天2-3次。

　　功效：腿疼痛，体倦无力，风湿等症，强筋骨，除疲惫的功效和作用。

　　 　　2.铁皮作为石斛研究杜仲丹参酒

　　材料：克石斛;杜仲，丹参克牛膝，生地黄克，0毫升白酒;

　　 　　制作：将铁皮作为石斛、杜仲、丹参各、怀牛膝、生地黄、洗净进行烘干系统备用;将各种不同药物用纱布袋包好;纱布袋包好后放坛中，倒入一个白酒，密封后浸泡7天，即可取酒引用。每次20-40毫升，每日可饮2-3次。

　　功效：铁皮石斛泡酒能起到祛风止痛不伤阴的作用，有助于祛病健身。

　　3.活血通络石斛酒

　　材料：克石斛，丹参，川芍，杜仲，防风，白术，人参桂心五味子，茯苓，陈橘皮，黄芪，中国山药，当归，生姜枪60克，甘草30克，牛膝90克，白酒毫升。

　　 　　做法：将前17味细研，入布袋，置容器中，加入中国白酒，密封进行浸泡7天后，过滤去渣，即成。

　　功效：健脾益肾，活血通络，益气暖胃。消费风，脚气弱麻痹，筋骨疼痛，小腹冷，不思饮食。

　　食べ方:経口投与。1日5~15ml、1日2回服用。

　　注:以上配方只是说明铁皮石斛及杜仲的功效，请勿使用药物。需要浸泡的酒请根据自己的需要咨询当地药房专业人士。

　　4.石斛猪脊骨锅汤杜仲

　　 　　材料：石斛10克、杜仲25克、牛膝10克（中药店均有售）、猪脊骨克、猪瘦肉克、生姜4片。

　　 　　烹制：药材进行浸泡、洗净;猪脊骨敲裂、切段，与猪瘦肉一同洗净。一起与生姜下瓦煲，加入我们清水0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。

　　功效：味微鲜的中药，具有补益肝肾，强腰膝之功效，尤其对老年人及劳累过度的人。

　　如何吃铁皮石斛配枸杞:

　　石斛和枸杞是暂时的冬季食物，身体健康。对于气血亏虚，工作压力大，经常熬夜加班的人群。临近年关，工作压力突然增大，大家都知道你想拥有一个健康的身体一定要注意保养身体，对我们的身体调理尤其是日常饮食是一个很好的帮助，谁能够喝一些植物的营养来补充营养，打气，以他的身体。今天，我们与几个石斛放在一起枸杞吃。

　　 　　吃法一：石斛进行枸杞罗汉果茶

　　 　　铁皮作为石斛15克，罗汉果具有半个，枸杞5克。

　　 　　材料进行清洗处理干净后共置沙煲中，加入我们清水3碗，水开后慢火煲至2碗水即可。

　　方法二：铁皮石斛和枸杞炖汤

　　[剂量]铁皮石斛鲜条5片，枸杞子5ー8g(不小于5片用于辅助改良)。

　　1，石斛洗涤去除金属护套，头部和尾部切，切成条状英寸，连同枸杞一起放入煮机后，加冷水，开始按钮，进行1分钟至接近搅拌-ml。（推荐九个阳料理模型CYL-C）

　　 　　2、将石斛进行枸杞汁倒入炖盅中，隔水炖2个小时以上即可通过饮用。

　　方法三：石斛枸杞汁热饮

　　 　　铁皮作为石斛鲜条9—15根（3人份量），枸杞子15—24克。

　　1.除去叶鞘，剪头尾，切成寸条，加入ml冷水(每人ml冷水)，和枸杞子，完全折断，加热煮沸，过滤，饮用。(推荐酒阳豆奶DJ06B-DS01S)

　　图2。可将石斛炉渣放入口中咀嚼，直至咀嚼无味，少量炉渣即可吐出。

　　方法四：石斛枸杞茶

　　[用法用量石斛15克，枸杞15克，

　　 　　材料进行清洗处理干净后共置沙煲中，加入我们清水3碗，水开后慢火煲至2碗水即可。