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宝宝咳嗽让每个妈妈都十分的苦恼，妈妈们除了配合医生做好相关治疗外，饮食调理也要跟上，在这里，承长育儿就为妈妈推荐17款宝宝润肺止咳的营养食谱，希望妈妈能收藏起来，以便急时所需。一、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。二、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。三、陈醋冰糖汁冰糖克捣碎置入容器中，再倒入陈醋毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。四、萝卜陈皮汤白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。五、罗汉果茶广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。六、丝瓜汁秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。七、木耳粥将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。八、百合粥新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。九、芝麻粥将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。十、麦门冬粥用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

十一、菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

十二、胡萝卜粥

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

十三、蔗浆粥

新鲜甘蔗克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。

十四、银耳粥

银耳10克，发泡后加入大米～克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

十五、山药粥山药克，大米克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。十六、沙参银耳粥沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。十七、生地麦冬粥生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时。饮食注意小事项宝宝们的咳嗽病因较多，要根据病因的不同，年龄的不同，有不同的饮食注意，如风寒性咳嗽忌吃生冷寒凉如西瓜、雪梨以及莲藕等；风热咳嗽忌吃酸涩辛热如柠檬、橄榄以及韭菜等。如寒性咳嗽仍多吃寒性食物，则会加重咳嗽，甚至导致久治不愈，建议宝妈根据情况辨别食用，祝宝宝身体棒棒，健康成长！如需了解更多，请加优卡丹育儿顾问一对一咨询可以加VIP服务预览时标签不可点


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