抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

保护咽喉，我向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道甘甜，很好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。

服用一段时间的罗汉果水清肺，会发现自己开始排痰。一开始排除的痰带一些黑色，逐渐转变为青色的痰，最后会变成白色的痰。随着服用罗汉果水的时间越长，自己排痰的情况会越来越少，自己的肺部也开始变得清洁起来。而且呼吸也会变的更加的顺畅。

最有效地是，连续服用罗汉果水一段时间，再次抽烟的话，会对香烟比较反感。因为肺部已经被罗汉果清洁了，就好像第一次抽烟，感觉香烟并不是特别的美好。说的再多，不如您自己去亲身体验一下罗汉果对清肺排痰的效果。

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