《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

在自尊心非常强的女性面前，谁都不想听到贬义词，“丑女人”、“老女人”、“黄脸婆”......尴尬又带着厌烦，心里在想这个人的智商为零，不和他一般见识。

在别人发现与其他人差别时，我们自己也要反省下，为什他们会这么叫？难道真的比同龄人差吗？

可能不是，要怪就怪你没有吃对。尤其是骗了很多人的水果，你是不是也认为吃水果能减肥，于是每天开始大量地吃，今天却要告诉你的是，水果的种类多也不是乱吃的。

特别是吃起来不甜又有点酸，丝毫不会让女性怀疑的，往往热量超乎人的想象。如果你不想拖同龄人的后腿，从20岁开始以后就要努力，那么你才有可能成功。

酸甜的山楂：山楂红红的外表极易诱惑人，并且新鲜山楂的口感更是前无古人后无来者，可你知道吗？它的含糖量早已超过1/5，来到了22%这个等级，你难道还会吃它减肥吗？

如果大家真的想吃山楂，最好的方式是用来日常烹饪，如煮肉、炖汤，都是很好的增味剂，平时泡水喝也可以选择山楂干，但要适可而止哦。

绵软微甜的榴莲：榴莲的含糖量也不低，可以达到27%甚至更高，作为味道界的霸主，对于不爱吃的人可能会觉得臭味传千里，而爱吃的人或许会认为榴莲具有独特的香味，香飘万里。

不过，在这里还是要和女性说一下，榴莲这种独特的水果，糖分不低热量也很高，每百克可以达到千卡，比大米饭的热量还高。至于顶三只鸡只是夸张的说法，并不是事实，大家要注意区分。

似乎感受不到甜的火龙果：还记得第一次吃火龙果的感受便是不觉得甜，只是有微微的香味，你可知它的含糖量可以达到13%以上，虽然它是高纤维水果但作为减肥食物还是有利有弊，可以适量吃但不能多吃。

对于市面上的红心与白心火龙果，要想营养价值高的还是红心火龙果，抗氧化花青素成分高，它能帮助女性朋友们清除自由基，若消化不良的人群需少吃。

酸酸甜甜的杏：很多人都知道吃杏容易上火，其实这是因为杏的含糖量能达到9%左右，过量食用带走机体更多的水分，喉咙干燥，难免会让人误解为上火。

对于这样的水果，女性朋友们也不能多吃哦，再好的食物也要懂得适可而止。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！