随着社会的发展，人们的生活质量水平虽然提高了，但是大部分人的健康指数却大大的下降，因为长期的空气污染和生活、工作压力下，很多人容易出现各种疾病和癌症。虽然现在的医疗水平很高，但是还是有些病还是不能治愈。俗话说是药三分毒，长期吃药可能会损害身体健康，使免疫力更下降，中医讲药补不如食补，日常生活中想要身体健康，不如多吃一些有益身体的食物，可能会收获到意想不到效果。

对抗疾病的“高手”找到，经常吃，或许有助增强免疫、疾病绕路走

1、多喝罗汉果泡水

罗汉果的营养价值和药用价值都非常高，罗汉果不但对我们的身体有着很好的保养作用，对于治疗咳嗽或者是咽炎也是非常好的疗效。日常生活中多喝一些罗汉果泡水的话，还能够起到治疗癌症和预防癌症的作用。除此之外，罗汉果的热量非常低，对于想减肥或者是血糖高的人来说，经常喝罗汉果不但可以降低血糖，对于减肥、减脂也有很好的疗效。

2、多吃青梅

提到青梅很多人会想这么酸怎么吃呀，但是青梅的营养价值非常高，生活中适当吃一些青梅的话，能够起到抗击癌症的作用。青梅中含有丰富的有机酸，能够增加我们的食欲，起到很好的开胃消食的作用，而且多吃青梅还能够缓解疲劳，有效的排除体内的乳酸，抑制乳酸的生成，可以避免血管内的垃圾和毒素堆积。同时青梅中含有的维生素b2，对于预防肿瘤也有很好的效果，生活中不妨多吃一些。

3、多吃无花果

无花果的营养价值非常高，而且中医讲无花果的药用价值也很好，无花果有清热解毒、去除肿瘤的功效。经常吃无花果，不但身体能够得到保养，对于预防癌症或者是淋巴肿瘤也有很好的效果；而且无花果对于已经发生的肿瘤也很好的治疗作用。所以生活中不妨多吃一点无花果吧，经常吃可以消炎杀菌，使身体的免疫力更强。

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