适合秋天吃的食物有很多，但如果说女人秋天最应该吃的食物，一定会有百合。

秋天时令的百合，是干燥身体最需要的补养。

《杂篡》:“(农历)八月采百合，晒干蒸食之，甚益乏力”。

大自然很多植物是白天开花，晚上睡觉。白天是舒展的状态，晚上叶片或是花瓣会闭合起来。

百合就是这样，一张一合，晚上收敛闭藏的很好，秋天身体的阳气也在收敛，正好用百合这个性质，去帮助身体把阳气收敛起来。

而且，百合的好还不止这一点。

百合是《神农本草经》的中品药，是调气的，调我们身体里的能量分布。能遏制病情，还能补虚，尤其擅长调理肺、脾、心的问题。

1、润肺止咳

百合润肺止咳，擅长调理肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、鼻子、喉咙、皮肤、大便干燥的问题。干燥的秋天吃一些，身体内和皮肤都会很润。

2、补脾胃

百合是长在土里的，种完一茬后，土地要休息，俗称歇地。因为百合会把土地里大部分精华吸收走。土生土长的百合，也是可以补脾土的。

明·缪希雍《神农本草经注疏》??

3、养心安神

百合养阴安神，对身体有邪热导致的心烦意乱，烦躁失眠，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振，低热失眠、心烦口渴等有很好的调理作用。

还能去邪热，心、胃、肺、肝、三焦、膀胱、肾有火也可以用。

煮茶、煲汤、煮粥时放一点，积年累月，清理身体的邪火，心不烦、气不乱，心情好，睡得好，皮肤和心气会越来越好。

不过百合微寒，脾虚胃寒、孕妇不宜多吃。

如果你不喜欢自己煮，也可以用商城搭配好的一些好物。

百合润养粉——滋阴补血，不生痰湿

很多朋友身体脾胃弱，湿气重，这时候吃滋阴补血的食物，身体运化不了，容易痰多、变胖、肚子胀气、头面部油腻。

但秋天身体又干的厉害，该怎么补呢？

这时候一定要搭配健脾祛湿的食物一起补，百合润养粉的搭配就是这个调理思路：

上好的兰州百合：养阴润肺，养心安神

搭配桑葚+红枣，增强滋阴润肺，补血养心

又用薏苡仁+莲子，健脾祛湿，养心补肾，增强身体运化水湿的能力，有湿气的人也能吃。

有用户说吃了痰排得多了??

用户的反馈也很好，有人喝了变瘦了??

比起单独用百合更能养血、健脾、益肾、安眠、润肺养心。尤其适合身体有湿气，但入秋后身体又很干的朋友：

它很安神，有的人心神老不宁，心情烦躁，一安神，不烦了，立刻就想睡觉。这种人是身体真的需要休息，需要多睡觉。

所以这个粉推荐大家晚饭吃，免得白天太困了。睡眠质量也能提升，而且还挺好吃的。冲出来紫色的，桑葚红枣的果香，没有糖的。

这个新包装叫七古早，是我们的一个子品牌，比以前的罐装吃起来更方便，而且买2送1哦！

百合柠檬膏——清理身体的烦热

明天就是秋分节气，空气会越来越干燥。燥伤阴，不仅树叶开始枯黄，身体也容易感觉燥热、干巴巴的！

皮肤干，没以前那么Q弹细嫩，而且容易出油，动不动就爆痘；鼻子嘴唇咽喉，干得快要喷火，甚至流鼻血；头发干枯分叉，大便也干、便秘；燥热失眠、脾气一点就炸……

总之就是一股燥火在身体里乱窜，火烧到哪里就把所到之处的津液阴血烧干！

对付秋天的燥气，光喝水是没用的，要养身体的阴，帮身体从内而外的润起来！可以每天早上吃一些百合柠檬膏

这个喝起来润润的，搭配了维C多的柠檬，护肤美白超级好，润肠通便，很多明星都在用。

配方老师给出的方解是这样的：

主用百合+玉竹：养阴润燥，润肺止咳、清心安神。鱼腥草+金银花+罗汉果：清热解毒、止咳祛痰，利尿消肿，利咽喉，滑肠通便。滋润身体，清除热毒。

又搭配柠檬生津化痰，和胃消食，祛暑降逆；薄荷+桔梗：宣肺理气，祛风热，祛痰排脓。使上焦、中焦气机转起来，将体内津液带到身体所需要的地方。

最后加上陈皮理气、燥湿化痰，也避免滋阴清热太过而影响脾胃运化。

养阴润肺的同时，加入了清湿热的组合，把肺热、痰浊清一清，皮肤会很好。

那种痤疮啊，大痘痘啊，火疖子啊，头蒙蒙的人，最适合了。

也特别适合买给家人，里面不仅有百合柠檬这种对肺好的，润的，排垃圾的东西，还有罗汉果和金银花！

对嗓子好，说话多、老抽烟伤了肺阴的人，尤其适合喝这个排毒润养。

文后商城链接可购买

尤其适合入秋后，身体又干又热的朋友：

坚持吃上半个月，风热清了，你的痘痘就没了；痰湿祛了，你的脸油就变少了；阴津足了，你的肌肤就润泽了；中焦通了，你的气色就红润了。

选料、工艺方面也尽管放心。选料有产品同事和中医老师盯着，工艺有20年熬膏经验的老师傅出手。

四川安岳的柠檬、甘肃兰州的百合、新会的陈皮、太行山的土蜂蜜……地道原产纯正选料，再经过选材、配比、浸泡、配料、融糖、入料、凝膏、收膏、封存9道工序，精心成膏。

为便于服用起见，熬膏的工艺里增加了一道过筛，所以柠檬片柠檬籽都去掉了，满满一罐纯膏。如果偏酸口的朋友，建议加几片鲜柠檬片，口感立马升级。

还有柠檬膏抹面包片，也超好吃，甚至有用户反馈，自家孩子很喜欢雪碧+柠檬膏的搭配……各种吃法大家自行开脑洞了，很百搭。

注意：糖尿病、孕妇、哺乳期，14岁以下儿童、婴幼儿不建议使用。

女生当然可以起到美白调经的作用；男性阳气更旺些，清热降火还化痰祛湿，特别适合平时大酒大肉应酬多，爱抽烟的。

这个膏最适合：

每次1-2勺，早晨喝一大口百合柠檬膏冲的水，揉揉肚子，早晨排便好。晚上睡前，或者泡脚之后也适合来一杯，夜里能比较润，第二天早晨不至于流鼻血。

也可以替代日常使用的糖，作为粥、酸奶、糖水的调味料，酸酸甜甜，滋阴清热效果特别好。

秋天多吃些百合，把津液阴血补回来，趁着秋天气血往里走这股劲，让津液、阴血、肾水完成身体的自我灌溉，滋润五脏六腑，和身体每一寸肌肤、每一个细胞！

如果身体脾胃弱，或者湿气实在太重，可以用健脾化痰的百陈汤搭配百合的好物一起吃，预防痰湿的生成。

还挺好喝的，要不要尝？

本文推荐好物都在这里：

兰州甜百合：日常吃，润肺止咳，清热养心

百合润养粉：养阴不生湿，痰湿高也能吃

百合柠檬膏：清热更强，适合湿热高身体干

百陈汤：健脾祛湿，帮助身体运化水