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夏末.SUMMER

夏天消暑饮品有哪些?在炎热的夏季里,人们养生需要学会消暑降温的方法。那么今天站站为你介绍夏天消暑饮品有哪些，感兴趣的话可以参考一下。

SUMMER。

Vol.01

材料:淡奶油克,紫薯两个约克,纯牛奶克,白糖50克,柠檬汁数滴。

制作过程:

1、紫薯蒸熟,去皮,切块。

2、料理机内放入牛奶、紫薯,挤几滴柠檬汁打成泥。

3、淡奶油加白糖,打成六七成色。

4、把紫薯泥放入奶油中,搅拌均匀,放冰箱冷冻,每隔半小时搅拌一次,搅拌三到五次即可。

温馨提醒:天气热,冰激凌可是最好的解暑降温佳品了,挖一勺冰激凌,随着丝丝的滑滑的奶香,从嘴里爽到全身。

SUMMER。

Vol.02

用料:乌梅5-8颗、山楂干15g、玫瑰花10克、水20IXml、冰糖25g。

制作过程:

I、将乌梅、玫瑰花、山楂干洗净后用清水浸泡5分钟。

2、然后将乌梅、玫瑰花、山楂干放入锅内加适量清水。

3、用大火煮沸,转中小火煮20分钟,放入冰糖,融化后关火。

4、晾凉捞出材料。

5、放,入水壶冰镇喝更爽。

温馨提醒:冰糖用来调节酸梅汤的酸甜度,怕酸的可以多放一点。做这个玫瑰酸梅汤最好不要用铁锅和铜锅(有山楂,铁锅不适合煮酸性物质),砂锅、玻璃、不锈钢都可以。

SUMMER。

Vol.03

原料:罗汉果1颗、普珥茶10克(最好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己D味选择加还是不加。

做法:罗汉果稍微敲碎,加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。

营养功效:罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素,其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用,另外对肿瘤和动脉硬化也有一定食疗效果。

附

夏天高温注意事项

夏季气温升高，太阳光强烈，我们要尽量避免在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群。必须的户外工作，也要采取防晒措施，简单的有：着装宜穿浅色或素色，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等；补充水分，特别是盐开水。

SUMMER。

理工农新闻工作站

图文：网络

编辑：曾霓