秋天，总是很容易就上火，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……痛苦啊！不过，不用担心。今天小编帮您收集了不同部位上火需要的食疗方，想要快速降火的朋友赶紧学几招吧！

　　肝火：耳鸣，口苦口臭，眼干涩，眼分泌物增多，烦躁易怒等。

　　去火食方：枸杞猪肝菠菜粥、枸杞菊花茶。

枸杞猪肝菠菜粥

　　食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。

　　做法

　　①大米洗干净熬成粥。

　　②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

　　③姜切丝，葱切末，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

　　④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精调味放入枸杞出锅装碗，淋少许香油，撒香葱末即可。

　　胃火：胃部灼热疼痛，口干口臭，大便干结，胃口不好等。

　　去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

绿豆粥

　　食材：绿豆g、水适量。

　　做法

　　①绿豆适量。

　　②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

　　③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

　　④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点)。

　　⑤大火煮开后转小火继续煮。

　　⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

　　⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了。

　　肺火：咽干疼痛，咳嗽胸痛，干咳无痰，或痰黄粘稠等。

　　去火食方：川贝冰糖梨、罗汉果猪肺汤。

川贝冰糖梨

　　食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

　　做法

　　①雪梨洗净。

　　②川贝母捣碎。

　　③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

　　④将川贝母分成两份分别放入。

　　⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

　　⑥在梨盅内加入少许水。

　　⑦用牙签固定，放入蒸锅中。

　　⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

　　心火：口腔溃疡，失眠，舌尖红，心烦易怒等。

　　去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

胡萝卜菊花粥

　　食材：大米50g、胡萝卜g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

　　做法

　　①准备好大米、胡萝卜、菊花。

　　②菊花用水泡发;胡萝卜洗净，切小粒。

　　③大米洗净，倒入锅中;加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。

　　④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。

　　⑤加入菊花，煮5分钟。

　　⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。

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