糖尿病，中医称其为“消渴证”。

目前，糖尿病已成为继癌症、冠心病之后的第三种严重危及人们生命健康的疾病。

马齿苋

性味归经：性寒，味酸，归大肠、肝经

推荐用量：煎汤0～5克；鲜品30～60克

用　法：内服（煎汤、捣汁）

降糖原理：马齿苋中含有去甲肾上腺素，能帮助增加胰岛素分泌，调节人体糖代谢，对降低血糖浓度及保持血糖稳定有一定的作用，糖尿病患者可适量食用。

食用宜忌：马齿苋中含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，不利于人体吸收，进食前要去掉根和老茎，用沸水焯后再食用，有利于发挥其作用，减小对健康的不利影响。

罗汉果

性味归经：性凉，味甘，归肺、大肠经

推荐用量：煎汤0～5克

用　法：内服（泡茶、炖汤）

降糖原理：罗汉果中含有甜味素，虽然比蔗糖甜倍，但不产生能量，而且还有降糖作用，可辅助治疗糖尿病，适合糖尿病患者食用。

食用宜忌：罗汉果压碎后煮茶饮用，不但能缓解咽喉肿痛，还有减肥效果，肥胖的糖尿病患者可经常饮用，有利于控制体重。

乌梅

性味归经：性平，味酸、涩，归肺、肝、脾、大肠经

推荐用量：煎汤4～7.5克

用　法：内服（煎汤、入丸、散）

、控制饮食

中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。孙思邈是世界上最早提出饮食治疗糖尿病的先驱，他认为，消渴病应慎饮酒、限盐等。另外，中医强调饮食不宜过饱，以清淡为宜。

2、配合运动

适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者应在医生指导下进行相应的适宜运动，运动量“以不疲劳为度”，可根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等，但首推太极拳，因为这种运动具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。

3、调解情绪

中医认为，长期情绪不佳，肝气郁结，会导致消渴病的发生和病情加重。因此，糖尿病患者要“节喜怒”“减思虑”，怡情悦志，胸襟开阔，保持气血流通，以利病情的控制和康复。

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