说起男生真的是全天下最累的物种了，除了工作生活，还要照顾大小。上有老下有小，中间还有个活宝，男人的肾真的是越来越不得劲了。所以今天就跟大家说一下男人养肾好物，不知道你们都有吃过吗？

栗子

首先是栗子，栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，其实更有补肾壮腰之功，所以平时对于肾虚腰痛的人来说最宜食用。不过我发现喜欢吃栗子的人，大部分都是女性。

枸杞

说起枸杞，好像它的作用好像挺多的，而且也经常有人泡枸杞水喝。不过今天就说一下枸杞对肾的帮助吧，肾虚的人，食用枸杞效果很好，尤其是中年男性肾虚，食之最宜。

核桃

中医这边提到核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，所以说经常肾虚腰痛的人可以多吃点核桃。

海马。

这个是绝对有上榜的理由，海马能补肾壮阳，那些肾阳不足的人，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。不过至于如何使用，建议是根据当地的医生推荐使用。

豇豆

在《本草纲目》有所记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”而在《四川中药志》一书中也有提到豇豆“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

好了，今天给大家介绍的都是养肾的一些好食物，不知道大家有没有都吃过呢。不过在这里也提醒一下大家，中医这边是最注重调理的，肾功能衰弱也会导致身体乃至肾脏的营养吸收。所以肾功能不好，如何调理，中医这边也有所推荐。

那就是以鸡内金、白茅根、甘草、鱼腥草、淡竹叶、山楂、罗汉果、绿茶，每天煮茶包喝，每天三次，这个白茅内金茶茶包有调理肾功能，排肾毒和预防肾结石的帮助。

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