根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时调理膳食滋体养质十分合适，其中特别重要的便是滋养我们的肺部，扩至呼吸道。那么，罗汉果便是再合适不过的一类药食了。

罗汉果是我国特有的一种植物，主要产于桂林市的临桂县和永福县，很多人都喜欢用罗汉果来泡水喝，可以做很多食疗美食，主要还是利咽开音。

.青皮果

具有植株健壮、产量较高、适应性强;结果早、丰产性好，品质中等。被广泛应用于生产，栽培面积占90%以上，无论山区或平原都可以种植。

2.长滩果

原产于广西永福县龙江乡保安村长滩沿河两岸，是目前栽培品种中品质最好的品种，果实为长椭圆形或卵状椭圆形，果皮细嫩，有稀柔毛，果顶端略凹陷，果皮有明显的细纹脉。

3.红毛果

本品种适应性强，植株生长健壮，产量较高，嫩藤蔓和幼果密被红色疣状腺鳞;果实小，形似梨状短圆形。

4.冬瓜果

本品种植株生长健壮，果实长圆柱形，两端齐平，形似冬瓜，种子瓜子形;叶片三角状心脏形，果实密被柔毛，产量好，适应种植在低矮山区。

5.拉江果

又名拉江籽，是广西永福县龙江乡拉江村果农用长滩果的实生苗培育而成，是最常见的一种。其果实椭圆形、长圆形或梨形，具有适应性广，适于山区或丘陵地区种植，植株长势旺盛，品质好。

、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者；

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者；

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者；

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

罗汉果功效多，但也有一定的副作用。一般来说罗汉果的副作用是很小的，因为罗汉果太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。

短期内饮用罗汉果无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，不建议喝罗汉果水的，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。