这，是一颗“神奇”的果子

它能清肺，治百日咳、痰火咳嗽

它还含有一种比蔗糖甜倍的甜味素，但不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

它，就是被人们誉为“神仙果”的

罗汉果

来自大山的自然馈赠

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实，别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴。

原产于广西壮族自治区桂林市，是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一。

中医认为：

罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

辅助降血糖

中医认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。

而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。

罗汉果怎么吃？

罗汉果泡水饮

材料：罗汉果、开水

做法：

1.在果两头，各钻一小洞放入茶杯中；

2.冲入开水，用开水冲泡约15分钟左右即可饮用。

能够帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，此外，经常饮用还能达到清肺、润肠之效，对便秘患者有很大帮助。

罗汉果粳米粥

材料：罗汉果克，粳米50克，精盐、味精适量

做法：

1.将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2.粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

经常食用能够帮助开胃，并且清理和调理人体的肠道。

（注：粳米换成糙米亦可）

5种人群最适合多服

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和清肠者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

不过也要注意：

脾胃虚弱、寒凉体质的人不适合多服罗汉果

脾胃虚弱：罗汉果味道比较甜，容易伤脾胃，短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应，因此脾胃弱的人酌量勿多。

风热：患风热咳嗽期间，最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。

寒凉体质：罗汉果味甘，性凉，放入一二片姜片一起泡煮，即可中和罗汉果的寒性，但寒凉体质不要饮用。

转自网络

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长按







































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