生活中一说养生，很多人就想到买保健品、阿胶人参、冬虫夏草什么的。其实养生讲究的是方法，方法对了很多不起眼的食物也可以养生，发挥它的食疗功效。

今天，就跟大家聊聊：秋天用罗汉果泡水能治病？身边6种小东西泡水喝，身体获得6个好处。

1、罗汉果

罗汉果就被我们最熟知的功效，就是可以清咽利喉，所以在秋天这个干燥的季节，弄一碗罗汉果水喝再合适不过了。通常喝上一两天嗓子就会感到明显的改善，嗓子干痒比较严重的就可能需要十天左右。

2、山楂

山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它是最合适的。关键是它又很便宜。

3、白萝卜

白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，能杀菌，白萝卜煮水还能消炎。具体做法：用半个白萝卜切成薄片放在锅内熬煮一段时间，随后倒入盆中反复洗脚，连洗数次即可轻松除去脚臭。

4、玫瑰

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

5、大枣

很多人喜欢用大枣泡水喝，建议不论是用大枣泡水还是煮粥，最好提前将大枣撕开，营养素更易析出，味道也更好。不过枣皮比较坚韧难以消化，老人儿童以及肠胃不好的人喝枣水，吃枣肉，不要吃枣皮。

6、桑叶

桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿素，即使煮熟了，也依然能长时间保持青绿，散发清香。

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