昆明最近的天气忽冷忽热

小编周边的朋友都在咳嗽

为了暖心大家

小编特意的去搜集了一些些吃货”药方“

春夏之交，天气多变，因此最近很多人因为肺部感染或者感冒引起咳嗽。一般情况下，无论是中医还是一般的家庭都会选择用罗汉果泡水喝，或者罗汉果煲汤的方法止咳。根据现代医学研究发现，罗汉果含丰富的维生素C(每g鲜果中含mg～mg)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，具有止咳、清肠道、减肥健身的等功效，因此又被人们誉为“神仙果”。

罗汉果营养价值高，用法简单多变，可以用来泡水当茶喝，也可以用来煲汤煲粥。无论哪种做法，罗汉果都对身体具有良好的功效。下面就来详细介绍一下罗汉果怎么泡水、罗汉果菜式的做法和罗汉果的食用功效。

罗汉果茶

材料：罗汉果20克，净水适量

步骤：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮即可

功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

小提醒：罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。

罗汉果减肥健身茶

材料：山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，净水克。

步骤：

1、将罗汉果洗净、压碎，甘蔗、山楂洗净，与罗汉果同放锅中

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果的食用功效与作用

罗汉果具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

罗汉果适宜人群

根据罗汉果凉茶的功效，以下人群特别需要：

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。 　　

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。 　　

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。 　　

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。 　　

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

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