?在日常生活中，很多人被喉咙不适所“侵袭”尤其是上班一族

工作忙碌很容易咽干喉痛。虽然这并不是什么大问题

但是那种想咳又咳不出来、咽东西又比较困难的感觉

相信只要深受其害的人都觉得难以忍受

如果咳嗽的同时还有喉咙痛的问题

吃点桔子可以在一定程度上缓解症状

因为桔子中富含的挥发油、柠檬烯等物质

都可以促进呼吸道粘膜分泌物增加

并且还有缓解支气管痉挛功效

桔子中的橙皮苷还有消炎和抗过敏的作用

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一

它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2

对人体十分有益，柠檬被称为“消炎果”

对人体发挥的作用犹如天然抗生素

具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效

调入蜂蜜制成柠檬蜂蜜水，不仅是白领爱喝的减肥妙方

而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效

柚子的性味甘寒，当中含有维生素C、B1、B2

还有钙、磷、铁、糖等成分

柚子有着下气、化痰止咳、润肺的作用功效

但是需要注意的是，因为柚子性寒，在食用的时候不宜过多

胖大海有开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒的效果

所以我们经常在喉咙不适时喝胖大海茶

此外，胖大海还有润肠通便的作用

所以肠胃不好的不宜吃太多胖大海，也不宜长期服用

罗汉果具有散热、泄火，解决咽喉疼痛的效果

现代医学还研究证明

罗汉果中含有丰富的糖甙，具有辅助降血糖作用

另外罗汉果的清热凉血、润肺滑肠的特性

使其具有一定驻颜减肥的效果

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