竹蔗茅根凉茶

配料：

竹蔗50克

茅根0克

粉葛20克

甘草5克

做法：

将所有材料洗净。

将材料放入锅中，加入毫升水。

大火煮沸后转小火煮1小时。

过滤后即可饮用。

配料：

菊花10克

决明子10克

枸杞5克

做法：

将菊花和决明子放入茶壶中。

倒入沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟。

加入枸杞再焖5分钟即可饮用。

配料：

罗汉果半个

夏枯草10克

菊花5克

做法：

将罗汉果掰开，与夏枯草、菊花一起放入锅中。

加入毫升水，大火煮沸后转小火煮0分钟。

过滤后即可饮用。

配料：

金银花15克

薄荷5克

甘草5克

做法：

将金银花、薄荷、甘草洗净。

将所有材料放入锅中，加入毫升水。

大火煮沸后转小火煮20分钟。

过滤后即可饮用。

配料：

绿豆0克

薏米20克

陈皮5克

做法：

将绿豆、薏米、陈皮洗净。

将所有材料放入锅中，加入毫升水。

大火煮沸后转小火煮1小时。

过滤后即可饮用。

配料：

甘蔗克

马蹄克

荷叶10克

做法：

将甘蔗切段，马蹄去皮切片，荷叶洗净。

将所有材料放入锅中，加入毫升水。

大火煮沸后转小火煮40分钟。

过滤后即可饮用。

这些凉茶不仅清热解暑，还具有一定的保健功效，可以根据自己的需要和喜好选择合适的凉茶饮用。