秋天是养肺的最佳时机，因为秋季气候干燥，容易引起肺火亢盛，导致咳嗽、口干和喉咙痛等不适症状。此外，秋季皮肤容易出现湿疹、粉刺等问题，这也与肺火有关。因此，清肺火，润肺躁至关重要，而罗汉果被誉为“肺果”，堪称清肺、润肺、养肺的首选食材之一。除了具有清热润肺、利咽开嗓的功效外，罗汉果还可以健脾胃、增加食欲、调理气血。建议大家将罗汉果纳入日常饮食，每三天吃一次，效果比吃药更为明显。

接下来，我将为大家分享六种不同口味的罗汉果汤的做法，让我们一起来瞧瞧吧。

食材：罗汉果个，猪瘦肉克，玉米1根，胡萝卜1根，生姜适量，食盐适量。

1、首先，将罗汉果清洗干净，猪瘦肉切成块状。

2.锅内倒入清水，烧开后放入猪瘦肉焯水约2分钟，捞出后洗净备用。

、玉米和胡萝卜清洗后切段，生姜切片备用。

4.砂锅中放入罗汉果、焯水后的猪瘦肉和切好的姜片，然后加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮1个小时。

5、待玉米和胡萝卜煮熟后，放入适量的食盐调味即可。

Tips：如果喜欢甜汤的口味，可以将猪瘦肉替换成莲藕，做成罗汉果莲藕汤，同样有润肠消滞的作用。

1、提前将菜干浸泡至变软，清洗干净后剪成小段。

2、猪骨焯水备用。

、将所有材料放入汤锅中，大火烧开后转小火煲1.5小时。

4、喝汤前加入适量的盐即可享用。

1.将罗汉果和陈皮清洗干净，雪梨去皮去核切小块，猪脊肉切块并焯水。

2、将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水。

、隔水用电炖锅炖2个小时即可。

4.这款汤具有清热润嗓、化痰止咳的功效，非常适合一家大小享用。尤其对于喉咙不适和咳嗽有很好的缓解效果。

1、白菜干提前一小时泡软。

2.猪肺用牙签戳洞排血水后，放入开水中焯水，加入花椒和料酒去腥。

、焯水后的猪肺过清水洗净，切块状。

4、将所有材料放入汤锅中煮开，用计时器炖煮约70分钟。

5、随个人口味，可以加入适量的食盐调味。

6、这道汤不仅润肺止咳，而且味道清甜爽口，非常适合秋季饮用。

1、所有材料冲洗干净，雪梨去芯切块，罗汉果掰成小块。

2.将罗汉果、海底椰、菊花和雪梨放入煲中，加入g水，大火煮开后转小火煮0分钟。

、煮好后，过滤掉渣渣，将汤汁加入g白凉粉搅拌均匀。

4、继续大火煮开后关火，待凉后，装入一次性碗中，放凉即可。

5.这款膏汤口感清甜，可以加入炼奶或蜂蜜调味，天热时放入冰箱冷冻后食用更加清凉爽口。

食材：玉竹适量，红枣适量，枸杞适量，罗汉果1个，雪梨1个，红萝卜半根，排骨1根。

1.准备好所有材料：罗汉果去皮切块，雪梨去皮去核切块，红萝卜切块，排骨焯水备用。

2、将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水。

、隔水用电炖锅炖2个小时即可。

4、这款汤具有清热润喉、益气养血的功效，非常适合秋季饮用。

无论选择哪种口味的罗汉果汤，都可以有效清肺降火、润肺止咳。同时，罗汉果还具有丰富的营养价值，含有维生素C、蛋白质、纤维素等，对增强免疫力、促进肠道蠕动都有帮助。所以在秋季多吃一些罗汉果，对我们的健康非常有益处。希望以上的罗汉果汤做法能够帮到大家，祝愿大家秋季健康快乐！