咽炎，已经成为生活之中非常常见非常普遍的疾病，而且很多患上咽炎的患者都是在早期不重视不积极的治疗，久而久之病情恶化，导致出现各种不良症状，这对于身体的危害是很大的。所以，应及时调理好慢性咽炎。

食疗法是目前调理慢性咽炎的最好方法。今天就给大家介绍几个很合适慢性咽炎的食疗法吧。

1、喝橘红青果茶

这是由橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果组合成的养生茶，能止咳润喉、缓解咽喉疼痛、嗓子干哑、咳嗽咳嗽等等。日常可以取这些食材每样5克来煮水泡茶饮用，也可以选用一样配方的袋泡茶康而福橘红青果茶饮用。

研究发现，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

2、西瓜皮煮水喝

吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

3、饮麻油蛋汤

取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

4、喝橄榄茶

取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

5、饮米醋蛋清汤

将鸡蛋除壳，去蛋黄取蛋清:半夏研成细粉。再蛋清、半夏、米醋均放入碗中，拌匀调和，放入小锅中加少量水煮沸，即成。能滋阴，养血，润燥，化痰。适用于急性咽炎。

当然了，也要养成良好的日常习惯

1、多喝水这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。

2、避免用嗓过度注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

3、、注意保湿保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，冬季使用加湿器，以保持空气湿润等等。