立秋节气知多少？

今日立秋，立秋是秋天的第一个节气，标志着秋季的正式开始。

但立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。

《黄帝内经》中说道：

“春主肝，夏主脾，秋主肺，冬主肾。”

秋季是个养肺的节气，同时秋季也是个相对干燥的季节，容易使很多人产生干咳的现象。所以养肺的同时，也应该润喉。

哪些中药饮片可以起到润肺功效呢？

小延根据《中国药典》的记载，给大家整理了几款养肺的中药材。

下面介绍的几种中药材完全可以使用饮片用沸水冲泡的方式服用，无论是办公一族，还是老年人都能搞定，操作简单方便、随取随用哦。

1

百合

养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虛烦惊悸,失眠多梦，精神恍惚。

百合茶：每次取百合花6~12g，用开水焖10分钟左右即可，每天饮用。

2

党参

健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。

党参茶：取15克党参放入杯中，然后将沸水倒入杯中，盖上杯盖，耐心等待5分钟后左右即可饮用。

3

罗汉果

清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

罗汉果茶：罗汉果切碎，每次取二分之一的量（约9~15g），用沸水冲泡十分钟后，每日1~2次。

4

麦冬

养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

麦冬茶：取5-8粒（约6~12g）置于饮杯中，用沸水冲泡，5分钟作用饮用。

5

乌梅

敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。

乌梅茶：将乌梅洗净（约6~12g），加入白糖，置瓦罐中捣烂，加盖（流出小缝隙）7天后用纱布绞汁，将汁置于锅中煮沸，凉后即可饮用。

以上几款中药材都有养肺润喉的作用，在干燥的秋季可以选择其中一种中药饮片时常冲泡饮用一番，给干燥的肺和咽喉滋润一下哦。

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图文编辑/排版：延小婷（部分图文来自网络，如侵删）

审阅校对：延小婷