今日正式进入三伏天

而三伏天是一年中

气温最高且又潮湿、闷热的日子

炎炎夏日

我们既要美美哒

更要吃得健康

下面几款靓汤秘方总有一款适合你

中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。

夏日滋补，帮助祛火，祛除脾胃湿气

茅根主治吐血，尿血，热淋，水肿，黄疸

小便不利，热病烦渴，胃热呕哕，咳嗽

把茅根装进汤料袋

然后用水清洗几遍

直接加水明火煮半个小时

~当当当~

美美地出锅了

无需加冰糖即可食用

冰镇后喝口感更佳

清清淡淡

让胃口毫无压力

这是宝宝、孕妇都能喝的糖水喔

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神

常饮确可祛病除疾，保健强身

可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用

是炎热夏季不可多得的保健饮品

酸梅汤直接加水明火煮半个小时加入冰糖即可食用

冰镇后喝口感更佳

三伏天

从大太阳底下冲回家

打开冰箱取出冰镇的酸梅汤

一杯下去

爽

再也不怕熊孩子种太阳了

夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经

有润肺止咳、生津止渴的功效

适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等

此外还有润肠通便的功效

对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效

还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用

加水煮半个钟

喝过罗汉果的小伙伴都知道

罗汉果水口感会比较醇厚

喝不惯的可以加冰糖

口感会更好些

补充钙质，增强宝贝免疫力，味道还鲜美

鲨鱼骨骨质密度松软，富含丰富的骨胶原及钙质

有修复骨损伤、强健筋骨、补钙助长、防治肿瘤的功效

润肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎

镇静、降血压、提高机体免疫能力

女性朋友--养颜美容、抗氧化

男性朋友--补肝补肾

老人小孩--提高男性朋友、补中益气、补胃健脾

花胶和响螺片需要泡3-4个钟

此汤对于脾胃虚弱，睡眠不足者有很好的效果

不仅补脾养胃，滋补肝肾还能滋阴明目，安定睡眠

功效满足一家大小的需要

老人小孩--补脾养胃、滋补肝肾

女性朋友--滋阴养颜、补充水分、抗衰老

男性朋友--滋补肝肾、清肝明目

滋阴补肾美容养颜清热润肺滋阴固肾

女性朋友--美容养颜、滋阴补肾

男性朋友--强壮身体清除疲劳

老人小孩--清热润肺强壮身体

学到了吗？

回家赶快煲手靓汤！

来源：网络整理