禅修者从禅那出定后观察与禅那相应的身、心现象，他入定后再出定作观，一再重覆这个过程，他的内观之道增长，不久将能证得涅槃。

《增支部．第九集．禅那经》描述了这种证涅槃的方式：「诸比丘！在此教法中，比丘入住初禅，出定后他观察在禅那中的色、受、想、行、识，观见它们为无常、苦、无我。如是见时，他具内观智，并证得阿罗汉果，止息一切苦。」

赞赏

长按







































白癜风早期怎么治疗
北京那家医院治疗白癜风最好