妈妈们在哺乳感冒后都会伴随咳嗽，而且会出现咳嗽痰多的情况，这可能引发常见的呼吸道炎症症状，所以不能掉以轻心。

在哺乳期这个关键敏感的时期，不管是为了妈妈还是婴儿的健康着想，必须学会科学有效治疗。下面让小编介绍几款食疗给妈妈们。

食材：取罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克。

做法：先将罗汉果切成薄片，薄荷切成小段，青果打碎，然后将罗汉果片、薄荷段、碎青果与甘草一同入锅内，加清水浸泡，然后开文火煎煮，待其沸腾后取汁，随时饮用。

食材：取活鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片。

做法：先将鲫鱼剖洗干净，清水煮熟，并加入鲜薄荷、葱白和生姜，待鱼汤沸腾后即可放入调味品和油盐，盛出后汤肉一起吃。

食材：取枇杷核9—15克，生姜3片。

做法：先将枇杷核捣烂，然后与生姜一共置入锅，加水煎煮，去渣服用，每日2次。

由于上述提到的食谱方法，都属于凉性食物，所以如果母乳喂养时，宝宝出现腹泻等情况，应停止食用这些，平常多喝开水即可。

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