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看见这个标题

襄阳人

是不是有种恍然若梦的感觉

小编又回到了在阳光下写文章的时刻

真是好久不见，分外想念啊

在襄阳，

遇到熟人或陌生人，

什么都可以谈，

从诗词歌赋到人生哲学，

爱怎么谈怎么谈，

但是！！！

千万不要谈天气！！！

谈襄阳的天气？

你能算准算你赢好不？

咳咳咳，

各位小伙伴扶稳坐好喽，

小编有一个重要情报要告诉大家：

经过了各种

升温

降温

晴天

阴天

。

。

。

最高温将直接飙升至4°C！

4°C！

4°C！

4°C！

重要的事情说三遍！

知道襄阳的气温开起车的疯狂吗？

压根不给你喘气的机会啊！

一秒又进入春天！

是不是很开心？

前几周还美丽冻人，

这马上就步入一路升升升的节奏，

然而，升温之后气温又要降到个位数……

周日起，襄阳市区最低气温仅9℃！

冷冷的风在脸上胡乱的拍

But

你以为襄阳妹子会被天气打倒吗

任你东南西北风

我自美美哒

惊不惊喜，意不意外？

还有

▼

虽然这两天太阳来了

可是昼夜温差比较大！

看到了没？

温差基本上都在10℃左右！

最低气温只有9℃

怎么办！

当然早上多穿衣

晚上多盖被子啊~

不过这两天暖和的天气

却不适合户外活动

由于升温

暖湿空气遇到地面上的冷空气

冷却成雾

会导致空气污染严重

↓↓↓

升温以来，

空气质量相比阴雨天气不断降低

值得一提的是

今天，湖北省环保厅公布了《湖北省县域年1-9月空气质量综合指数排名情况通报》。

年1-9月，湖北省纳入个县域空气自动监测站联网的县（市、区）中，按照环境空气质量综合指数排名，环境空气质量相对较差的10个地方依次为：

再加上空气污染严重

秋末冬初，燥兼寒冷，

大家在饮食上不妨多一些汤汤水水哦！

专家提醒，这个季节，首先要以润制燥，平日要比其他季节更注重补水，饮食多一些汤水和粥类，不仅可润燥，更可调理由于夏季多吃寒凉食物导致的脾胃虚寒。其次要注重滋阴润燥，饮食中多加一些滋阴的食物，如百合、莲子等。很多季节性的呼吸道毛病，其实可以通过合理膳食和平衡营养改善，下面小编就教大家做四款润肺止咳汤，大家平时在家不妨试试看哦！

功效：

小白菜和蜜枣具有清热泻火、润肺止咳的功效，特别适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的人士食用。

做法：①小白菜洗净剪去老根；肉片洗净切块；蜜枣洗净，另准备少量姜片；②烧开一锅水，放入所有食材，煮开后撇去浮沫；③文火煮1小时左右即可加入食盐调味食用。

功效：

雪梨既能润肺止咳又能清热解火，是秋季润肺解燥的最佳选择之一。罗汉果雪梨汤，除了润肺止咳，还可以美容养颜，多喝对嗓子和皮肤都很有好处。

做法：

①梨洗净去核切块；罗汉果、枸杞洗净；

②将所有食材（罗汉果稍稍掰开）放入锅中，中火熬煮半小时即可。

功效：

加了杏仁核川贝的瘦肉汤具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合咳嗽、痰粘或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。

做法：①杏仁、川贝洗净；②瘦肉洗净切块，放入沸水焯烫中去除血沫；③将材料和姜片放入炖锅中，隔水炖煮1小时即可加入食盐食用。

功效：

白萝卜有消积化痰、消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。

做法：①白萝卜洗净去皮切成薄片，青萝卜洗净切成薄片；②烧开适量清水，放入萝卜片；③小火炖煮，煮软后撒上葱花或蒜苗即可加入胡椒粉和食盐食用。

除了以上的食疗办法外，预防秋冬季呼吸道疾病的主动防御“药方”是保暖、喝水和补充维生素C。不过，毕竟预防只是一方面，如果已经出现呼吸道疾病，食疗后症状并没有缓解，医院及时就医哦！

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