俗话说：“是药三分毒”。然而，这并不是绝对的。罗汉果是卫生部认定的食品和药品植物，没有其他副作用，但在使用过程中需要注意以下问题。

罗汉果太甜，容易伤脾胃。如果罗汉果在阳光下晒干，它可以代替茶，但不能代茶很长过长。

对于少数体质寒冷的人来说，在食用罗汉果时，加入一两片姜片一起煮，以缓和罗汉果的寒冷。然而，对于体质极其敏感和寒冷的人，不建议喝罗汉果水。建议先找中医或营养师通过饮食调整体质。

用罗汉果泡水时，注意不要放太多罗汉果。最好在毫升水中加入四分之一的罗汉果。同时，可加入少许枸杞或红枣，具有清肝、明目、补血的功效。妇女在月经期间也可以喝一些罗汉果，但要注意不要喝太多。

考虑到罗汉果实略冷，儿童、老年人和孕妇免疫力低下，应适当减少饮用量。同时，加入少量枸杞浸泡在水中，益气健胃，达到更好的效果，增强身体免疫功能。

在水中饮用罗汉果。

如果我们想避免身体的副作用，我们必须在日常生活中找出罗汉果的用量。首先，我们需要弄清楚的是，不同的人和不同的体质用量是不同的，特殊情况必须特别对待。罗汉果的具体身体状况如下：

第一：轻度咽炎的剂量。

如果你觉得喉咙有点不舒服，伴有一些喉咙干痒，正常人每天保养喉咙，那么最好每天食用十分之一的罗汉果，然后用大约1L的沸水冲泡，然后在一天内喝。

第二：普通咽炎的用量。

这对一些平时说话多的老师、销售人员等人有很好的效果，导致生气和喉咙有点不舒服。建议每天服用一个或半个罗汉果，然后用3L以下的沸水冲泡。坚持服用大约两周可以很好地调整喉咙状况。

第三：严重咽炎的剂量。

如果是一些日常生活中口味重、喜欢抽烟喝酒、工作和休息不规律的人，这些情况对喉咙非常有害，需要增加罗汉果在水中的饮用量。

建议每天用一个罗汉果打碎，然后用大约3升的沸水冲泡，然后喝。大约两周后，你会明显地感觉到喉咙更舒服。但需要注意的是，千万不要自己增加罗汉果的数量!

第四：体寒患者用量。

如果是一些体质寒冷、胃不好的人，建议每天用约五分之一的罗汉果浸泡在水中。如果服用后没有发现身体不适，可以逐渐增加，但每天不能超过半个。