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众所周知，吸烟有害健康，不仅能伤害自己的身体，二手烟，三手烟也会对周围的人造成伤害。吸烟会让吸烟者的神经系统遭到破坏，呼吸道系统和心脑血管系统等等都会遭到伤害，不仅伤害肺部，可以说吸烟对人体的伤害是全方位的。都知道吸烟的危害特别大，但是人就是戒不掉，这是因为香烟中的尼古丁，会影响我们的神经系统，让大脑对此产生“依赖”，所以很多人戒烟很难，控制不住的就像抽烟。那如何才能不让尼古丁控制我们的神经中枢呢？尼古丁的“天敌”已经被找到了，今天我们就一起来了解一下。“它”是尼古丁的“天敌”，吸烟者常吃，排出烟毒，提高肺活力！第一个“天敌”，鱼腥草。很多人都知道鱼腥草是非常健康的食材和中药，鱼腥草是天然的植物抗生素，能够清热解毒，缓解咳嗽痰多，喉咙干痒，预防慢性咽炎，而且鱼腥草还对戒烟有很大的帮助，用鱼腥草泡水，能缓解想要抽烟的欲望，想要戒烟的人值得一试。鱼腥草还能接触烟毒对身体造成的伤害，清肺热，排烟毒，吸烟的人可以每天用鱼腥草泡水喝，对健康很有益处。第二个“天敌”，罗汉果。在药店都能购买到罗汉果，对于罗汉果大家的印象就是用它来泡水喝，甜甜的，能缓解嗓子疼痛，发炎。罗汉果能够清热止咳，清肺热润肺的。抽烟的人大多咽喉都会出现不适，用罗汉果泡水喝能让嗓子更舒服，减少吸烟对肺部的伤害，但是因为罗汉果性寒，不宜长期饮用，脾胃不好的人也不要过多饮用。第三个“天敌”，蜂蜜。蜂蜜大家都不陌生了，有不少人都养成了和喝蜂蜜的习惯。蜂蜜能够美容养颜，延缓衰老，让皮肤白皙红润，每天早上一杯蜂蜜水还能够促进肠胃运动，排除体内的毒素。对于吸烟的人来说，喝蜂蜜水能够祛痰、润肺、止咳，将肺部的毒素都清理出来，还能够保护肝脏，有益于心脑血管的健康。以上这些经常食用和饮用都是对吸烟者有益的，但是为了自己和周围人的健康还是及早戒烟，让自己的肺部健康，身体更健康，平时多注意运动，增强自己的抵抗力提高免疫力。


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