曾经有段时间很流行一句“哥抽的不是烟，是寂寞”。

至今这句话依然在朋友圈拿来调侃。虽然“吸烟有害健康”的保健宣传语家喻户晓，但这依然没能阻止拥有3.5亿烟民的大中国。　

45岁的老王是个27年烟龄的老烟民了，年轻时看人家抽烟挺酷的，自己也偷偷学着抽，这一抽就是几十年，而且越抽越凶。

最近老王总感觉胸闷，喘不上来气，有时半夜都被憋醒，医院，进行彻底的检查，经过胸透，肺CT，细胞学检查等，发现了肿瘤细胞的踪影，老王被确诊为肺癌中晚期，无法手术，只能放化疗了。

老王家境也不算太富裕，儿子还在上大学，家里为了给老王化疗几乎倾家荡产，老王自己觉得生不如死。

放化疗的确很遭罪，医生看着老王也很惋惜，可要不是自己一直拼命吸烟，又何至于此呢？

吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。

据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。

提醒：出现“1凸、2黑、2痛”，快查查肺

“1凸”

1、手指末端凸起

临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。

一旦出现这种手指，一定要及时就医检查肺部。

“2黑”

1、牙齿变黑

烟草中有几十种有毒的物质，长期吸烟的人，焦油等物质会与牙齿表面的黏性物质相结合，牙菌斑生长的过快，牙齿就会变得又黑又黄。

吸烟的人，一旦发现自己的牙齿变黄变黑，说明身体的代谢减慢，代谢堵塞能力下降，尽早戒烟，及时检查。

2、脸色黑暗

肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。

肺部受损，透气过程不畅，毒素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。

“2痛”

1、肩痛

肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。

当肺尖部位癌变，肿瘤不断增大，会压迫周围胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

此时，一定要高度警惕，最好就医检查，不可忽视。

2、胸痛

数据统计，50%的肺癌患者，会出现不同程度的胸痛。

多数是肿瘤侵犯胸膜或胸壁所致，压迫了肋间神经，引起疼痛。咳嗽及深呼吸时明显。

因此，对于经常胸痛的人来说，除了要检查心脏，更需要检查肺部。

中医总结：若出现9种症状，是肺发出的“警告”信号：

1、肺活量降低，呼吸无力，气短；

2、手指末端变大，指甲变黑；

3、眉毛干枯、头发焦黄；

4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥；

5、鼻炎反复、频繁过敏；

6、胸口发闷，胸痛，呼吸急促；

7、咳嗽不断，咳痰伴随血丝；

8、排便无力，患支气管炎，咽喉炎；

9、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神；

戒烟，减少肺损，强健肺脏，防止癌变

吸烟，是最伤肺的行为。

因此，想要肺部健康，一定要注意戒烟。

戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。

肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。

在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。

戒烟还可以延长一个人的预期寿命，跟一直吸烟的人相比较：

如果在30岁左右戒烟，可以增加约10年的预期寿命;

40岁左右戒烟，可以增加9年的预期寿命；

50岁左右戒烟，约增加6年的预期寿命;

60岁左右戒烟，可以增加3年的预期寿命。

如果自己没有强大的基因，又想健康长寿，最好还是早点戒烟吧！

中医推荐“润肺排毒”食疗方，帮助戒烟瘾、排烟毒

肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排毒，有益肺部健康。用一些护肺排毒小植物，搭配泡水喝，对肺部健康，大有益处。

1、罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。

2、枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；

这2种食材搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、甘草等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。