血液是我们人体的搬运工，人体中的营养物质都需要通过血液的运输，然后到身体的各个部位，所以要保证血液的干净。血液能够自然的流通，是保证身体各个部位健康的前提，但是生活中有很多食物容易是血脂升高，影响到身体的健康。

一、潜伏在身边的高血脂隐患，越喜欢吃这4种食物，血液或越黏稠

1、动物的内脏

生活中有很多人喜欢吃动物内脏，动物内脏经过加工之后味道确实非常美味，但是动物内脏的胆固醇含量是非常高的，如果经常吃的话容易是血管中的血脂含量升高，使血液变得更加粘稠。

2、高淀粉食物

如果食用了过量的高淀粉食物，容易在人体内分解，产生甘油三酯。这种物质会使血管内的血脂含量升高，使血液粘稠，甚至会使血管堵塞。所以高淀粉类食物不能过量食用。

3、甜食

甜食当中都会含有非常多的糖分，糖分在人体内代谢会生成甘油三酯。容易让血脂升高，所以说生活中一定要少吃甜食，身体才会更健康。

4、腌肉

腌肉在制作的时候会产生亚硝酸盐，这种物质容易导致人体的甘油三酯和钾元素的含量增加。并且还容易造成血管堵塞，血液难以流通，虽然说腌肉非常好吃，但是一定要控制好嘴。

二、降血脂有妙招，2种方法或能让你的血管变年轻，远离高血脂

1、多吃洋葱

洋葱是生活中常见的蔬菜，多吃洋葱能够促进人体对胆固醇的代谢，平衡人体的血脂水平，将身体中多余的血脂排出来，还能够让血管变得更干净更年轻。

2、血管“清道夫”：尝试降血脂茶

在《黄帝内经》中有一段关于降血脂的方法记载，就是用蒲公英、苦丁和罗汉果这些具有清血管、降血脂的食材煮水喝，可以有效清理血管，帮助降低血脂。药食同源原理如下：

蒲公英：清火凉血，疏通血管，清理血液当中的垃圾毒素。

苦丁：清热解毒，帮助舒筋活络，加速血液的循环，排出身体内的毒素。

罗汉果：止咳化痰，清理人体毒素，清理血管垃圾、治便秘。

现在的生活条件是变好了，很轻易就能从食物中获取能量，但是有一些高脂肪，高糖分的食物容易导致身体出现异常。这些食物虽然美味，但是我们也要少吃，管住自己的嘴，或许能够让你拥有一个更健康的身体。