阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“睿评”，再点击“ 　　罗汉果中所含的皂苷、黄酮、甜甙等成分，可以起到很好的化痰止咳效果，特别是抽烟收起的起痰咳嗽，效果非常显著。

2、清肺利咽

　　罗汉果皂苷V含量很丰富，加上它性寒，可以很好的清肺利咽，像一般的咽喉炎症，喝罗汉果水就非常好，即能有效的缓解症状，有能起到很好的抑制作用。

3、润肠通便

　　罗汉果还含大量的维C成分，维C可以促进食物消化，增强人体的新陈代谢功能，加上罗汉果味甘性寒，也能起到非常好的润肠通便效果。夏天适量的饮用罗汉果，对于通便排毒非常好。

有利也有弊，罗汉果同样也有副作用。

1.长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常

罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用，但不要长期饮用，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，更不易长期用罗汉果泡水喝。

2.罗汉果泡水不能隔夜服用

喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝喝隔夜。

3.服用过多容易上火

很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。

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