很多男人们都知道，经常抽烟会上瘾，如果你想戒掉抽烟，那真的很痛苦，同时也是一种折磨。可是吸烟的时间越长，烟毒积累的就越多，患上肺癌的几率也就越高。那么有没有好办法能帮助肺部排解烟毒呢？肺部的“清道夫”来了，长抽烟的人每天吃点，排出烟毒不惹癌

根据中医研究，白色入肺，而藕带就是一种很好的滋阴润肺食物，有很好的生津液效果，帮助缓解肺部的干燥，让肺更健康。藕带有一种独特的清香，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能减少脂类的吸收，促进宿便排出，也有很好的润肺清肺作用，慢慢的帮你排出肺部毒素。

山药

山药是很好的补肺食物，山药有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳病症。中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。常食具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

玉竹

玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。

雪菊

雪菊这个东西很多人都没有听说过，它可以清肝明目、润瑞止咳的好食材，平常我们喝酒抽烟的朋友，喝水的时候，不妨加一点雪菊进去，对身体很好哦~

鱼腥草：鱼腥草清肺热，解烟毒之效，能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤，防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。罗汉果对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎有很好的疗效，是老少皆宜的天然绿色饮品。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。这样的金银花茶也是烟枪们首选的花茶，它能帮助你清理你肺部的垃圾哦。

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