最近两天，许多朋友都在后台留言询问小编，雾霾天应该喝什么茶？

这个问题，很棘手。在告诉大家关于喝茶抵抗雾霾之前，小编想先告诉大家，请处于雾霾笼罩中的你尽量不要在户外直接暴露。

尽量远离雾霾，比起任何口罩跟饮品食品来得更加重要。

那么雾跟霾到底是不是一个东西？雾霾到底怎么形成？如何抵抗雾霾？

小编特地找来相关科普视频，供大家分享学习。

这一年到底我们生存的环境人怎样？似乎所有人都有想为减少雾霾做点什么？

除了喝茶能够减轻雾霾的伤害，其实每个人都应该像柴静最后所说的：“在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己，和你爱的人。”

每个人每天要呼吸2万多次，雾霾凶猛，口罩成了热销品，不过，一般的口罩，根本挡不住PM2.5这些细小的有毒粒子，所以，肺癌人群日趋年轻化。想要防止病变、突变，必须提高我们肺脏的自洁功能—尽量让身体把毒东西排出来。

不少专家提醒：雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。

平时注重健康、爱喝茶也爱研究茶，所以唯一觉得自己此时能做的就是，跟茶友们分享在雾霾的天空下应该喝什么茶好？

罗汉果茶

（百家好一生有售）

罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

清咽六宝茶

（百家好一生有售）

由金银花10克、金莲花10克、连翘10克、麦冬10克、薄荷10克、甘草10克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。

石斛煎水

（百家好一生有售）

它用于滋阴清热，有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛，还用鲜石斛泡水缓解。每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

活动时间：年1月15日-1月31日

雾霾喝茶是一个过程而不是一个措施！

雾霾天气喝茶清肺是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。不能说雾霾来了，就集中喝茶；雾霾走了，又改喝碳酸饮料，这其实是没用的。

事实上，喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的，是一个循序渐进的过程。

在喝茶的过程中，肺部的沉淀物被逐渐清除，呼吸系统也随之好转。

在喝茶的过程中，人体不断吸收茶叶中的各种营养物质，免疫力逐渐提高。

在喝茶的过程中，让生活逐渐慢下来，让心逐渐静下来，起到修生养性的作用。

因此，对于防雾霾、多喝茶，不能片面理解，面对雾霾，要做更多方面的防御措施。

喝茶，要作为一个修身养性的生活习惯在生活中形成，多喝茶，是一个过程而不是一个措施。

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