天气炎热-----电风扇，空调下：

感冒了----嗓子冒火，鼻涕眼泪。

蜂蜜生姜萝卜饮

适合风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

具体做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

罗汉雪梨饮

适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

蒸梨

适用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。

要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

银耳百合饮

适于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

方法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

食疗比较缓慢，也可加上手法调理，此手法最适合小儿。

小儿推拿治咳嗽）入秋，好多小孩感冒好后老是咳嗽。家长们可以给孩子做做小儿推拿：顺运内八卦次、清肺经次、清肝经次、清胃经次、推天河水次。左边手做就行，一天两三次，平时最重要的是防寒保暖，让孩子适当锻炼，增强体质。

还有可以按揉大椎穴，风池穴，列缺等穴

点穴属于专业，请大家慎重！

预约调理专线：一姚老师

专业调理老师：陈明

本期编辑：陈明

弘中医治未病扬道风创健康！

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