4种清肺利咽的好东西

一到秋天，气候干燥，总是觉得全身都干巴巴的，皮肤干、嘴巴干、嗓子干.....

干，就要多喝水。小编给大家推荐几个便宜又好使的清肺利咽小东西，在水里泡一泡就能喝！

罗汉果，清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰。

注意：罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用。

食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

做法：罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；锅内加水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。

点评：此饮可明目、润肺、除燥。

无花果清热、解毒、止泻、润肠，含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素Ｃ及氨基酸、蛋白质等。

材料：新鲜无花果、冰糖、清水各适量

做法：挑不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开（会渗出许多白色汁液）；将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可。

点评：清热润肠，适用于肺热咽喉不适，或上火便秘的人。

南沙参为清补之物，养阴清肺、祛痰止咳。

煮水：适量南沙参加上一些麦冬一起煮水，内服即可。

材料：南沙参50克，鸡1只，料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。

做法：南沙参去杂洗净，鸡洗净入沸水锅焯一下去血污；锅内放水将鸡放入撇去血沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改文火炖。

点评：补脾胃、养阴液，适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等。

百合，滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。秋季干燥，肌肤容易缺水，用百合来煲汤水，可以润补肌肤。

材料：银耳克，百合10克，红枣3~4个，冰糖少量

做法：银耳、百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块，全部下锅，小火煲至银耳软糯，红枣香气飘出（约一个半小时），加冰糖即可。

点评：银耳是秋季里常见的平补食材，润肺滋阴，且对缓解皮肤干燥有效；加之百合滋阴补水更强；红枣补气血。

汽车暖风，你开对了吗？

今年北方的秋天格外冷，尤其是早晚的时候，上车后已经需要打开暖风了，不过说到汽车暖风，各位看官真的都能正确的使用车内暖风么？

1、开暖风，油耗一定会上升！

暖风和冷风的原理其实不太一样，暖风是依靠发动机散热形成的，发动机舱里有一个小风扇，将冷却系统收集的热量吹到车内。如果你不开暖风，这些热量也会被排到车外。所以冬天不要在傻呵呵地冻着自己了，开车内暖风真的只是废物利用，不会增加任何油耗！

2、暖风需要开AC键吗？

夏天用空调，一定要先开AC键。那暖风呢？其实暖风只是利用汽车内部的热循环，根本不需要启动压缩机，所以大家一定要记住，开暖风只需要调节空调按钮，千万不要碰AC开关。

3、一启动就立马开暖风？

北风呼呼吹啊，进入车内你是不是想第一时间开暖风暖暖身子？其实这样是不对滴，因为刚刚启动的汽车，水箱的温度还比较低，打开暖风不仅不利于车内温度的提升，反而给引擎增加了负担，导致引擎升温变慢。那什么时候开暖风最合适？当水温指针到达中间位置的时候，就可以使用暖风，建议先使用外循环，将车内的冷气排出，过3-5分钟再转为内循环。

4、长时间停车要关闭暖风

在路边等乘客上车时，很多司机喜欢开着暖风。但这样很危险，很容易一氧化碳中毒，尤其是开着暖风在车内睡觉，这是非常危险的行为！建议司机如若长时间开暖风，可以将车窗稍微露一条细缝，这样既能保暖又不会一氧化碳中毒。

5、车窗起雾不要开AC

如果遇到下雨下雪的时候，车内外温度相差较大，前挡风玻璃很容易有雾气出现，这个时候不要开启AC键，只需要将暖风的出风方向调整到吹前挡风玻璃的档位，几分钟就可以轻松去除雾气。

来源：家庭医生（jtys）、微路况（weixinlukuang）

原标题：《喝水加一物，清肺利咽又润燥，便宜还好喝！特别是第一种…》、《天气已悄然变冷，你确定你会正确使用车内的暖风么？》

编辑：杨维思

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