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抽烟有害健康，尤其是对肺部的伤害，所以烟民经常会出现痰多、胸闷、咳嗽的情况，这说明你的肺部已经积攒了很多毒素，严重影响了我们的生活。虽然清楚抽烟带给我们的伤害，但对于长期抽烟的人来说抽烟已经成为他们戒不掉的习惯。其实我们可以通过饮食来减轻香烟对我们的伤害，帮助我们排除肺毒清肺止咳，让我们更健康。这碗汤不妨给爱抽烟的家人做来喝喝。川贝雪梨猪肺汤原料：猪肺12克，川贝母9克，雪梨1个。做法：1.将猪肺洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水；将川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块；2.各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。茶叶是我们最常见到的东西，并且茶能利尿解毒，使烟中的毒素随尿液排出。据研究指出，喝茶的确能降低烟对人的毒害，因为香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,而茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分可以对这些有毒的物质起到分解的作用，并及时补充体内的维生素C，从而起到减少抽烟对身体伤害的作用。蜂蜜最大的作用就是清火败毒，现在的人们日子过得越来越好，又是烟又是酒的，身体的负担也就越来越大。每天来两杯蜂蜜水，能够将体内的毒素尽可能的减少，酸酸甜甜的味道也比较适合各个年龄层的人来饮用。经常抽烟的人喉咙总会觉得不舒服，有异物感。金银花就能去火消炎，坚持喝，喉咙的不适感就能得到很好的缓解。清凉的味道也能让上班族们提神醒脑，赶走疲劳。柠檬除了有着祛斑美白的功效。可是你知道吗，柠檬同时也有着排毒养颜的功效。泡上一片柠檬片，随时喝随时排毒，柠檬里含有丰富的维生素，更是能清理烟毒，还你一个健康的身体。用罗汉果泡茶喝，对于抽烟者来说是一个非常不错的选择。罗汉果它不仅能够润肺清热，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气，尤其这种天然的罗汉果茶，它能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙咽痒。我们平时多注意点，排除体内的烟毒，要知道抽烟伤害最大的就是我们的肺部，所以今天就和大家分享了这几样，能帮助我们清肺的食物，它们不仅物美价廉，效果还非常的好！


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