「本文来源：东方城乡报」文/李桃根著名越剧“毕派”名家阮建绒是著名越剧表演艺术大师毕春芳的亲授“关门”第子，“戚派”艺术的非遗传人。她与越剧“戚派”表演艺术家金静联袂拍摄的电影《白蛇传》、《血手印》……多次在国内外获大奖。众所周知，嗓子一向被戏剧、歌唱等语言类演员，视为吃饭的“本钱”。阮建绒自幼能言善歌，加上一副天生的好嗓子，从小就在艺术上崭露头角。但她从戏校毕业入行后，清醒地意识到自己虽有“金嗓子”的天赋，但如不“保养”好，是不会长久的。为了“维护”好自己的嗓子，阮建绒在剧团的数十年，她坚持定时适量补充维生素A、C、B，以防鼻、咽、喉部发干、发炎和鼻黏膜出血，声带无力等症状，始终维持其正常功能。她在饮食上从不吃过辣、过甜、过冷、过硬的食物，多吃有益于润喉清嗓和开音的“护嗓”果蔬，如：苹果、梨、黄瓜、菠菜、豆腐、鸡蛋等。尽量避免病毒感染和受凉感冒，在上呼吸道感染时不过度用嗓发声。同时，严格执行戒烟戒酒、充足睡眠的良好习惯。为了不使喉部小肌肉疲劳，以增强呼吸道和发音器官的防御能力。平时她清淡膳食，多喝开水，多饮利咽清火的金银花、菊花、罗汉果、胖大海等茶水。特别在近两年“新冠”肺炎疫情防控常态化期间，在无法聚集排练和正常演出的情况下，她依然雷打不动每天早晨用专业、科学的练声法“吊嗓子”一小时，下午在家认真制作越剧教学课程的“抖音”，晚上在“直播间”向广大越剧粉丝们传授、演绎越剧“毕派”的经典唱段，以作示范教学，深受各地“越迷”们的喜爱和欢迎。所以阮建绒的嗓子一直在“派用场”，真诚、执着地为传承、创新越剧“毕派”的非遗工作，尽自己的责任和担当。她常对周围的亲朋好友说：“退休数年来，自己还能与黄金搭档金静老师同台演绎‘戚毕’的经典大戏；还能长期坚持开展群文活动，深入社区、乡村等，为广大民众演出。除了有我的硬朗身板和良好的体质外，与自己还有一副好嗓子是分不开的！可见，呵护、珍惜好自己的嗓子，对每个人，特别是演员来说是何等的必要和重要……”


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