一、冰糖雪梨汤

雪梨是一种常见的水果，具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合干燥季节食用。雪梨与冰糖一同煮汤，能够润肺止咳，对于呼吸道疾病有很好的辅助治疗作用。

材料：雪梨1个，冰糖适量。

做法：

1.雪梨去皮去核，切成小块。

2.锅中加入适量清水，放入雪梨块煮沸。

3.转小火煮20分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。

二、银耳莲子羹

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子则能补脾止泻、养心安神。两者搭配煮成羹汤，既能滋润肺部，又能缓解咳嗽、痰多等症状。

材料：干银耳20克，莲子50克，冰糖适量。

1.干银耳提前泡发，去蒂撕成小朵；莲子提前浸泡。

2.锅中加入适量清水，放入银耳、莲子煮沸。

3.转小火煮40分钟至银耳软烂、莲子熟透，加入冰糖搅拌至溶解即可。

三、百合绿豆汤

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，绿豆则能清热解毒、消暑利水。两者搭配煮成汤品，既能缓解呼吸道疾病症状，又能消暑降火。

材料：干百合20克，绿豆克，冰糖适量。

1.干百合提前浸泡；绿豆提前浸泡2小时。

2.锅中加入适量清水，放入绿豆煮沸。

3.转小火煮30分钟至绿豆开花，加入百合继续煮10分钟。

4.加入冰糖搅拌至溶解即可。

四、罗汉果瘦肉汤

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，瘦肉则能滋阴润燥、补益气血。两者搭配煮成汤品，既能缓解呼吸道疾病症状，又能增强身体免疫力。

材料：罗汉果1个，瘦肉克，生姜2片，盐适量。

1.罗汉果洗净拍碎；瘦肉洗净切块，焯水去肥油。

2.锅中加入适量清水，放入所有材料煮沸。

3.转小火煮1小时至肉熟烂，加盐调味即可。

五、杏仁猪肺汤

杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效，猪肺则能补肺润燥、止咳平喘。两者搭配煮成汤品，对于呼吸道疾病有很好的疗效。

材料：杏仁10克，猪肺克，生姜2片，盐适量。

1.猪肺反复冲洗干净，切块焯水去肥油；杏仁拍碎。

2.转小火煮1小时至猪肺熟烂，加盐调味即可。

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