为应对重玷污气象，12月16日，郑州市训诲局宣布告示，自年12月17日零时至22日，全市幼儿园停课，全市各中小学塾中止体育课和所有户外运动。本次雾霾会赓续多久？下周会消失吗？

文/本报记者杨万东曹磊李若凡

紧急告示！17日至22日郑州全市幼儿园停课

鉴于本次血色预警赓续光阴长，学期末课业职责重的实践情形，郑州市训诲局决计，启动训诲系统I级反响，实际弹性停课方法：

一、全市幼儿园停课。停课期间，对因不知情等出处到园的幼儿和家中无人监视确需送到幼儿园的幼儿，各幼儿园应结构人员做悦目护和衰弱防备办事，保证有人囚禁。

二、全市各中小学塾中止体育课和所有户外运动，并贯串学塾实践情形，尽或许减少在校光阴。揭示门生做好上学和下学途中的衰弱防备办事。

周末遇“霾伏”！下周冷空气连夜来“驱霾”

12月16日，记者从省局面台得悉，受静稳气象前提的影响，指日起至21日，我省大部有中度至重度霾，局地有严峻霾。21昼夜，有冷空气影响我省，空气品质将转好。

下周我省降水较前期呈加多的趋向。周内有两次降水气象流程，光阴离别在周二和周末先后。

下周二到周三白昼（20日到21日白昼），全省多云到阴天，大部份区域有零碎细雨或细雨。周末（24日）先后，受赓续分散南下冷空气的影响，全省大部份区域有一次细雨雪气象流程，有4级左右的偏朔风，气温有所降落。

对立雾霾天吃甚么？食疗清肺最紧急

为甚么防雾霾要润肺？大师示意，霾中包括着一些无益物资或许经过呼吸道入肺。中医以为，白色入肺，白色食品对肺有调养成果。本日，小编为众人归纳了几种食品，趁着周末在家做着吃！

雪梨：润肺清燥

雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之成果。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的效用。倘若脾胃虚寒，提议煮着吃更好。

山药：保脾护肺

山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化汲取成效，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖卵白质的混杂物“黏卵白”，对肺和人体具备非凡的保健效用。

银耳：滋阴润肺

银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的成果，又有利气清肠、滋阴润肺的效用。能巩固人体免疫力，又可巩固肿瘤患者对放、化疗的耐受力。其它，银耳富饶自然植物性胶质，是精良的润肤食品。

罗汉果茶：清咽利肺

罗汉果茶：被人们誉为“仙人果”，是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对防备干系疾病均有扶助。果实养分价钱很高，含丰硕的维生素C以及葡萄糖、卵白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健成果。

百合：清肺润肺

百合：有润肺、养肺、止咳、养血安神的效用。除含有淀粉、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成份具备养心安神、润肺止咳的成果，对病后衰弱的人特别有利。可做成百合银耳粥，留心要采用新鲜百合而非干的，如此的清肺成果最好。

豆乳：减少肺的负责

豆乳：养分特别丰硕，不同品种的豆磨成的豆乳再有反响的非凡好处。含有丰硕的植物卵白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物资。除了易汲取外，里头所含的麦氨酸还可防范支气管炎腻滑肌痉挛，进而缓和支气管炎，减少肺的负责。

白萝卜：滋养又清肺

白萝卜：根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食均能够。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具备增进消化，巩固食欲和止咳化痰的效用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加净水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐便可，既滋养又清肺。

木耳：排尘润肺活血

木耳：具备利气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等成果与效用。木耳中铁的含量极其丰硕，故常吃木耳能养血驻颜，并具备防治缺铁性血虚的成果。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘土、杂质吸附齐集起来排出体外，进而起到清胃涤肠的效用。

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