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咳嗽是许多人常见的小问题，现在天气变化无常，感冒不可避免地会侵袭人体，经常咳嗽很多天，或者经常用自己的声音，肺损伤，引起咳嗽。咳嗽，与服药相比，有饮食调理，没有副作用和依赖性，效果更好。

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雪梨银耳川贝汤

1雪梨，10克银耳，这两种都能滋阴保湿肺，用6种四川贝类，川贝的功能还能滋润肺咳，还可以加红枣、枸杞，煮后再加少许冰糖即可。

适合干咳，干燥天气，肺不能得到滋润，咳嗽时口腔、鼻子都很热，所以非常适合饮用。

橘子青果茶

橘子、青果、薄荷、甘草、罗汉果各7克，这五种是咳嗽、咽喉干痒的有效成分、桔子咳嗽、通风、栀子抗炎止痛、脂肪海咽喉咳嗽、甘草止痛、罗汉果泻肺、清热解毒、熬夜半个小时喝水、还能找到一些茶袋直接沸水泡几分钟，见个人选择。

适用于日常咳嗽、慢性咽炎、痰燥咳嗽、风热咳嗽等，常咳嗽，喉干痒，喉咙痛，半夜咳嗽，适合饮用。

当然，我们也要做好日常的保护工作。

保持适当的室内温度、湿度等，空气太干燥，无法安装加湿器；

多喝水，也多吃咳嗽滋润喉咙的水果，如雪梨、板栗等；

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