肺癌的死亡率在恶性肿瘤中遥遥领先，每4名男性、5名女性恶性肿瘤患者中，就有一名是肺癌病人。如不及时采取有效措施控制，预计到年，我国肺癌病人将达到万，成为世界第一肺癌大国。今天我们要讲是肺癌病例接近百万，警惕这三个早期信号，一个都不能忽视。近年来，随着雾霾席卷全国，我国将成为世界第一肺癌大国，如果你的生活中有以下三种情况，那就要提高警惕了！

肺不健康的人，会有这3个表现

第一个，长期咳嗽却没有痰,肺癌的四大主要症状是咳嗽咳血发热胸痛，其中咳嗽为肺癌必有的症状，而肺癌早期也多以咳嗽为主，特点是一般没有痰或只有少量白色泡沫的痰。对于有慢性长期咳嗽症状的病人来说，如果咳嗽的频率时间等突然发生改变，也要小心肺癌的可能。

第二个，长期吸烟人群。据数据统计，吸烟人群肺癌发病率是不吸烟人群的28倍之多。因为烟中的有毒物质会侵害肺的功能，所以吸烟人群一旦出现不适症状，一定要及时就医。

第三个痰中带血或咳血，咳血也是肺癌的标准症状之一，这主要是由于肺部血管被肿瘤挤压破裂所致，也有可能是因为肿瘤破裂造成吐血，很多肺癌病人就是因痰血而被发现的，当然咳血并非一定就是肺癌，发现症状医院进行相关检查，对可能的病症进行分析，排除。

那么有什么办法可以降低雾霾对身体的伤害，尤其是肺部的伤害呢？这里我就介绍一些天然的小食材。

?3种肺部的“清道夫”，平时经常吃一点，清除毒素不惹癌?

1、薄荷茶

薄荷是中医常用药材，有辛凉解表的作用，将薄荷泡水喝代茶饮，具有抗病毒，杀菌解热的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。

2、罗汉果茶

罗汉果是一种很好的药材，在生活中许多人都喜欢用罗汉果泡水喝，罗汉果茶有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。长期吸烟的人可取毫升水放入四分之一个罗汉果，同时可以放入少许枸杞或红枣，还有清肝、明目、补血的功效。

3、桂花茶

桂花不仅好看，好闻，还具有清肺，除口臭，治牙痛，解胃热的作用。长期吸烟的人不妨选用3克桂花，搭配3克绿茶，用沸水冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。另外还能将桂花与藕粉、白糖一起冲制成好吃的桂花藕粉；或者用红枣加糖一起熬煮，等到汤水快煮干时放桂花，就做成了具有健脾开胃功效的桂花蜜枣了