吃法一、罗汉果猪肉汤

　　罗汉果1/6个，猪肉克，腐竹克，柿饼3个，食盐适量。

　　罗汉果1/6个，猪肉克，腐竹克，柿饼3个，食盐适量。

　　柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。

　　锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

　　佐餐食用，每日1～2次，每次毫升～毫升。

　　滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

　　吃法二、减肥健身饮料

罗汉果10克蜂蜜适量、山楂片10克、净水克。

1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

吃法三、糖果饮料

　　：罗汉果克，白砂糖适量。

　　：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

吃法四、罗汉果粳米粥

　　：罗汉果克，粳米50克，精盐、味精适量。

　　：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐即可食用。

　　吃法五、蜂蜜果糖饮

　　:罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙。

　　:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.

　　:每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.

　　:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.

　　小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.

　　吃法六、罗汉果降脂茶

　　:月见草5克、绞股篮5克、罗汉果20克、玫瑰花20克.

　　:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.

　　:这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

　　:健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.

小提示：

1.月见草,绞股篮,罗汉果这些药物在药店、参茸店都可以买到哦，玫瑰花可以在花草茶店买到。

2.罗汉果降脂茶，虽然它是甜的饮料，但是它的热量比较低哦，几乎接近零，所以减肥的美美可以放心的饮用了。

　　通过上述的讲解，现在大家对于罗汉果有所了解了吧，知道了它的药用价值，也知道了罗汉果的副作用，罗汉果有很多的吃法，大家可以根据自己的情况，选择食用的方式。

附：罗汉果功效

罗汉果：甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

罗汉果的成熟果实含丰富的强甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物，其甜度是蔗糖倍;是糖尿病患者的理想代糖食品。

总店：浙江省长兴县太湖中路号

（少年宫往西米）-

分店1：浙江省长兴县金陵北路号

（浙北大厦正对面）-

分店2：江苏昆山市玉山镇白马泾路61号

（欧尚对面）-

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