长期抽烟的人士

大量的尼古丁等有害物质被吸入体内

积聚在我们身体的某些部位

脾开窍于口，肺开窍于鼻

吸烟会用到口和鼻子

所以通常吸烟的人

肺和脾胃会损伤比较严重

除了改变吸烟的习惯

同时也需要去将存在于自己体内的

有害物质排出来

将自己的内脏好好清洁

如何才能够做到清洁呢？

计仔君给大家推荐一款茶饮

醒脾润肺茶

材料:百合5克，罗汉果2克，千层子3克

**这是一个人一次的分量，一定要用开水冲泡，再焗一焗就可以了，通常一天喝两次，不需要空腹，什么时候喝都可以

原理:

百合润肺，润燥，罗汉果清热，润肺，而千层子，可能大家比较少听过千层子，它还有一个名字叫做木蝴蝶。

由于这种材料有一层薄膜，远看非常像蝴蝶的翅膀，所以取名叫木蝴蝶，木蝴蝶比较便宜，对吸烟过多引起的慢性咽喉炎，口干口苦，咽喉肿痛有清热利湿的作用，很多咳嗽药也会有这个成分，对于抽烟而产生的咳嗽有很好的治疗效果。

玉竹冰糖茶

功效：养阴生津、润喉益肺

做法：取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

吸烟有害健康，不管茶饮有没有效，少吸烟或者不吸烟才能更健康哟！

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