导语：人的身体结构既神奇又复杂，器官与器官之间是息息相关的，而生命的延续就离不开心脏的跳动。相信大多数养生人群也都知道，心脏年轻，生命也会越年轻，身体相对应的也会更加健康一些，而我们的心脏不管是在白天还是黑夜都在时时刻刻运动，因此在日常生活中一定要多加注意心脏健康，而当心脏出现异常时，身体也会有一些变化。

一、心脏不好的人，通常这三个部位会出现异常，尽量多加注意

1、看鼻梁根

虽然由于基因不同，每个人的鼻梁根的高度以及模样是不同的，但正常情况下鼻梁根不会出现异常，一旦心脏健康受损时，就会出现一条青筋一般的横纹。小孩子鼻梁根出现横纹，可能是内涵或肠胃淤带所导致的，而成年人多半是心脏功能异常有关。

2、看脖子

脖子越粗的人患心血管疾病的风险就会越大，而脖子也有一个标准，男性不得超过39厘米，女性不得超过35厘米。

3、看舌头

当心脏出现问题时，舌头相对应的也会造成一些异常。比如舌底若有两条青筋溢出，是血脉瘀阻淤血的表现，当自身有失眠多梦、心脏区域刺痛时则有瘀斑，舌头制蛋白则是贫血性心脏病都需要多加注意。

二、送你一句养心口诀：一水，二果，三戒

一水：医生建议多喝蒲公英苦丁茶

张仲景《金匮要略》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花具有降血脂，调节血糖，溶解血栓，清理血液垃圾的效果。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

若不知道制作方式可以选择同款茶包，使用时只需用热水冲泡即可，就能预防一些心血管疾病，还能起到降压，降脂，降血糖的作用，只需花一点小钱就能预防未来花更多的钱。

二果

1、红苹果

“一天一苹果医生远离我”，因为苹果中含有的许多物质是人体必需的，除此之外也含有非常丰富的钾元素，以膳食纤维能够减少胆固醇吸收，从而达到预防血管疾病的效果。

2、葡萄柚

在冬季我们也时常看到柚子。作为一种应季水果多吃一点对身体是非常好的，而葡萄柚中也含有非常丰富的钾元素，同时不包含钠元素，可以说是维护心血管的最佳水果之一。

三戒

1、戒酒

过量饮酒会使神经长期处于兴奋状态，血液会加快，从而导致心脏受到巨大负担，所以长期大量喝酒的人很容易出现猝死。

2、戒烟

吸烟是冠心病的独立危险因素，因为烟草中所含有的多种有害物质会导致身体器官出现异常，从多个方面对血管造成影响。

3、戒盐

在日常生活中一定要注意饮食清淡，如果摄入过多食盐之后就会加重肾脏负担，同时也不利于心脏健康，容易诱发高血牙等问题。

结语：心脏越健康我们的身体才会越健康，因此在日常生活中一定要多加注意保护心脏。