新冠肺炎的蔓延，让越来越多的人认识到养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，当下夏秋换季时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。

肺部作为人体的呼吸器官，能够维持体内的氧气供应。而呼吸系统的功能是吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换,使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的新陈代谢。

成人肺内含有3-4亿个肺泡，是气体交换的场所。当肺泡里面毒素累积，不仅仅会产生各种慢性咽炎、哮喘、支气管炎等等，还影响着血液的供氧。如果肺部出现了问题，我们的人体将无法正常地进行运作。

但是现在随着科技越来越发达，高新产品越来越多，汽车尾气的排放也越来越多。这类汽车尾气，工业废气都排入大气中，我们的肺部受到了极大的影响。再加上平时的二手烟的吸入以及各种油烟极其损害我们的肺部健康。

所以我们要定时做好肺部的清理，平时多喝水，滋润肺部，保证肺部的健康。

1、长期咳嗽

感冒时候的咳嗽是一种正常的现象，是由于感冒导致的喉咙的干痒，所以会导致咳嗽。但是平常的生活中如果出现咳嗽一直不能够痊愈的现象，那么可能就是肺部受到了损伤。

如果久咳不愈，还有可能是由于肺部损伤导致的肺结核，医院进行检查。

2、发烧不退

肺部健康受到了损伤，我们可能会发生发烧一直退不下去的现象。发烧不退，如果不是因为感冒，那么就是肺部损伤导致的发烧问题。

这个时候千万要注意了，医院检查，因为发烧不退，可能会对脑部造成一定的损伤，还会损伤人体内的其他的器官。

3、胸闷气喘

如果出现走一段路，就会胸闷气喘上不来气，而且总感觉到体虚。那么可能是肺部出现了问题，导致了呼吸不畅。生活中出现这些现象，一定要注意了，肺部要养护了。

除了以上几点，还有几个现象：

4、走一会儿就喘不上气

5、有时会头晕

6、经常咳出痰

7、经常气喘

1、养肺三法

★最简单养肺法：一杯热水

倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。

★最有效养肺法：主动咳嗽

每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，比如阳台，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

★最轻松养肺法：开口大笑

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

2、养肺三蔬

★白萝卜化痰止咳

白萝卜则能化痰，补而不腻。冬春季好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

★南瓜润肺益气

南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，适当多吃，有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。

★莲藕降燥止渴

吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻肺燥干咳效果很好。

3、养肺茶

孙思邈的《千金要方》中有记载养肺的配方，罗汉果，胖大海，菊花，金银花，陈皮，橘红，栀子，按照一定的比例混合服用，对肺部的滋润效果很好。

胖大海：化痰，清热，可以缓解脾胃虚寒的现象，可以有效地缓解因肺部损害而造成的干咳。

菊花：润肠通便，增强体内的代谢，能够缓解因肺部损伤引起的发烧症状。

陈皮：有燥湿化痰的功效，能够理气健脾，帮助缓解气喘，气短。

4、肺部“吸尘器”——雪莲膏

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藏巴康雪莲膏

雪莲酵素植物饮料（浓缩型）

首先，中医讲究“急病用汤药，慢病用膏方”，养肺是润物细无声的过程，不能急于求成。饮用藏巴康雪莲膏需要循序渐进，慢慢调理肺脏，五脏调和了，一身轻松！

雪莲膏含有珍贵药材雪莲露、人参、五味子、贝母、枇杷等提取精华，采用发酵成人体快速吸收的酶，深入清肺泡毒素，淤火，清除痰和浊气，养护肺泡。

作为一款有品质、有效果的精品膏方，选材道地、科学配比、严格按照传统滋补膏方的熬制工艺。藏巴康雪莲膏是集滋补、预防、调理、祛病为一体的珍贵中药制剂。

所谓一味膏方百年功，选料、熬制、配伍每一个环节、每一道工序都大有讲究。

每一滴都是精华，

膏滋润唇，性状稠厚，

又不添加蔗糖，

入口纯柔，

人体更易吸收，

适用人群非常广泛。

只有滋润好了肺部的细胞，肺部才能够正常的工作，我们的呼吸系统才能够得到保障，才能给身体供更多的氧气，保障身体的健康，身体机能到正常运转。

所以，肺脏对人体健康来说太重要了，我们一定要及时调养好我们的肺部。

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