导语：如今大多数人的生活都步入小康家庭，不管是饮食还是日常起居，都发生了较大的转变，这是一种非常好的现象，这说明我国经济实力提升了，但这也是一种很不好的现象，因为这些改变让自身更容易出现一些慢性疾病，比如高血糖。一旦血糖升高，在生活中就要加以控制，而血糖在降低的过程中，身体也会传达一些讯号。

一、身体若出现这3种表现，可能是血糖在下降，不妨了解一下

1、口渴症状减轻

血糖升高时，体内就会极其容易缺乏水分，因此很容易出现口渴的症状，而多数人喝上水依旧会感觉非常渴，但如果近段时间经过控制发现口渴症状减轻了，或者喝上水之后就不渴了，也说明血糖正在慢慢的恢复平稳，正在回归正常值，你的付出得到了成果。

2、不再饥饿

血糖高的人非常容易饥饿，哪怕吃了许多食物，距离吃饭时间只过去了一个小时半个小时依旧会很饿，这是由于体内血糖得不到正常运转所引起的现象，但如果自己不再频繁的感觉饥饿恢复正常，也说明血糖得到了控制。

3、牙龈鼻子不会再出血

血糖出现异常之后，其实也会对人体的血液系统产生影响，像牙龈鼻子会出现异常出血，尤其是晨起以后症状很明显，但如果近段时间发现身体不会异常出血了，也说明身体已经逐渐恢复正常，回到健康状态。

二、想要更快的控制血糖，这两点不能少

1、多喝降血糖茶

在日常生活中，我们可以通过喝茶的方式来达到辅助作用，这样也会有事半功倍的成果，而降血糖茶则是由蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花制作而成。

其药理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效

2、少吃多餐

如果自身血糖已经得到了有效控制的，那么在饮食上还是要继续坚持下去，依旧保持少吃多餐，千万不要突然变得放肆，这样也会让原有的效果负之东流，要坚持一段时间再进行更改，这样也能够预防血糖再次升高。

结语：根据相关调查，许多高血糖患者都由于后期调整慢慢恢复正常，这也说明高血糖没有想象中那么困难，只要坚持下去就能看到成效。